膝蓋側面扭了不能動(dòng)了怎么辦

膝蓋側面扭了不能動(dòng)了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋扭傷通常由外力撞擊、運動(dòng)損傷、關(guān)節退變、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。
膝蓋扭傷后應立即停止活動(dòng),避免加重損傷。使用拐杖或支具輔助行走,減少患肢負重。急性期建議臥床休息1-3天,將患肢抬高15-30度,有助于減輕腫脹。避免進(jìn)行跑跳、深蹲等需要膝關(guān)節發(fā)力的動(dòng)作。
在扭傷后48小時(shí)內,每2-3小時(shí)用冰袋冷敷患處15-20分鐘。冷敷可使血管收縮,減少內出血和組織腫脹。注意用毛巾包裹冰袋,避免凍傷皮膚。急性期過(guò)后可改用熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
使用彈性繃帶對膝蓋進(jìn)行適度加壓包扎,可限制關(guān)節活動(dòng)范圍,減輕腫脹。包扎時(shí)從遠端向近端纏繞,壓力均勻,避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。夜間休息時(shí)可解除包扎,白天活動(dòng)時(shí)重新包扎保護。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若伴有明顯腫脹,可口服邁之靈片等消腫藥物。
對于嚴重韌帶撕裂或半月板損傷,經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí)可能需要關(guān)節鏡手術(shù)修復。常見(jiàn)術(shù)式包括前交叉韌帶重建術(shù)、半月板縫合術(shù)等。術(shù)后需進(jìn)行系統康復訓練,恢復關(guān)節穩定性和活動(dòng)度。
膝蓋扭傷后應避免過(guò)早負重活動(dòng),循序漸進(jìn)恢復運動(dòng)??祻推陂g可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等低強度訓練,逐步增加膝關(guān)節活動(dòng)范圍。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物,如雞蛋、牛奶、西藍花等,有助于組織修復。若腫脹疼痛持續加重或出現關(guān)節錯位感,應及時(shí)就醫檢查。
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