膝蓋周?chē)逻叺慕钐劭赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運動(dòng)損傷、肌腱炎、骨關(guān)節炎、韌帶撕裂等原因引起。

運動(dòng)后肌肉疲勞或輕微拉傷可能導致疼痛，可用熱毛巾敷15分鐘并配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)須用藥。

肌腱炎或滑膜炎引發(fā)的疼痛可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，伴隨關(guān)節腫脹時(shí)需限制活動(dòng)。

慢性疼痛可能與骨關(guān)節炎有關(guān)，超聲波治療或沖擊波可促進(jìn)組織修復，需配合關(guān)節保護訓練避免上下樓梯等負重動(dòng)作。

嚴重韌帶撕裂或半月板損傷需關(guān)節鏡手術(shù)修復，術(shù)后需進(jìn)行至少6周康復訓練恢復關(guān)節穩定性。

日常建議佩戴護膝減少膝關(guān)節壓力，避免深蹲和長(cháng)時(shí)間跑步，疼痛持續超過(guò)一周應及時(shí)就醫明確病因。