身體出現哪些癥狀，說(shuō)明胃部已出問(wèn)題了？不妨看看你有沒(méi)有
早上刷牙時(shí)突然干嘔？飯后總感覺(jué)食物堵在胸口？這些容易被忽視的小癥狀，可能是胃部發(fā)出的求.救信號。胃就像個(gè)"嬌氣的小姑娘"，出現問(wèn)題從來(lái)不會(huì )大吵大鬧，而是用各種細微變化提醒你。今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)那些容易被誤認為"小毛病"的危險信號。
一、容易被忽視的3大預警信號
1、晨起口苦口干
明明睡前刷過(guò)牙，醒來(lái)卻滿(mǎn)嘴苦味，甚至舌苔厚重發(fā)黃。這可能是膽汁反流的表現，說(shuō)明胃的"閘門(mén)"——賁門(mén)已經(jīng)關(guān)不嚴實(shí)了。如果還伴有喉嚨異物感，更要提高警惕。
2、異常打嗝放屁
偶爾打嗝屬正?，F象，但若持續半天以上止不住，或者頻繁放出臭雞蛋味的氣體，可能暗示胃動(dòng)力不足。特別是伴隨胸口灼熱感時(shí)，說(shuō)明胃酸已經(jīng)"越獄"了。
3、指甲月牙消失
雙手指甲上的白色月牙突然變小或消失，不一定是營(yíng)養不良。中醫認為這反映脾胃運化功能下降，現代醫學(xué)也發(fā)現這與胃黏膜修復能力減弱有關(guān)。
二、需要立即關(guān)注的2種典型癥狀
1、進(jìn)食后胸骨后疼痛
吃完飯感覺(jué)食物卡在胸口下不去，甚至出現針刺樣疼痛。這種"心口疼"很可能不是心臟問(wèn)題，而是胃食管反流的典型表現，平躺時(shí)癥狀會(huì )加重。
2、大便顏色變黑
排除吃動(dòng)物血、鐵劑等情況，如果發(fā)現大便呈柏油樣黑色，且帶有特殊腥臭味，這可能是胃部出血的信號。血液經(jīng)過(guò)消化道分解后就會(huì )產(chǎn)生這種特征性變化。
三、1個(gè)最危險的隱匿征兆
短期內莫名消瘦
沒(méi)有刻意節食或運動(dòng)，體重卻一個(gè)月下降超過(guò)5斤，要特別當心。胃癌早期就常表現為進(jìn)行性消瘦，還可能伴隨厭食、早飽感。千萬(wàn)別把"突然變苗條"當成好事。
四、3個(gè)護胃小習慣要養成
1、吃飯時(shí)細嚼慢咽
每口食物咀嚼20次以上，既能減輕胃部負擔，又能讓大腦及時(shí)接收飽腹信號。記?。何赶矚g的食物狀態(tài)是"粥樣"，不是"塊狀"。
2、晚餐后散步20分鐘
不要馬上躺下或窩在沙發(fā)里，簡(jiǎn)單散步能促進(jìn)胃排空。但注意要像逛公園那樣悠閑地走，快走反而會(huì )加重胃下垂。
3、學(xué)會(huì )"挑食"
胃不好的人要遠離"三太"食物：太燙（超過(guò)60℃）、太硬（堅果、鍋巴）、太刺激（烈酒、濃咖啡）?？梢远喑孕┠瞎?、山藥等黏液質(zhì)豐富的食物。
這些癥狀出現1-2個(gè)就該調整生活習慣，如果同時(shí)出現3個(gè)以上或持續兩周不緩解，建議及時(shí)就醫。胃病就像濕衣服上的褶皺，剛出現時(shí)最容易撫平，等到定型就難處理了。從今天開(kāi)始，認真傾聽(tīng)這個(gè)"沉默器官"發(fā)出的微弱信號吧！
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