蘋(píng)果酸奶減肥
現在城市生活，節奏快，熬夜，熬夜生活不規律，容易口臭。那么，我們應該用什么簡(jiǎn)單的方法來(lái)減少口臭呢？每天喝酸奶吃蘋(píng)果可以消除口臭。
天然酸奶可以降低口中硫化氫的含量。因為這種物質(zhì)是口臭的原因。按時(shí)喝酸奶也能阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，含糖的酸奶沒(méi)有效果。
包括蘋(píng)果、胡蘿卜、芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤口腔，還能清除附著(zhù)在牙齒上或塞入牙縫的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的原因之一。
漿果、柑橘、細化等含有大量維生素c的食物，可以使口腔形成不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。頻繁攝取維生素c對牙床健康(健康食品)也有幫助。然而，應該注意的是，維生素C應該從天然食品中攝取，而不是食品添加劑，因為添加劑可能會(huì ))的功能紊亂。
這種草本(草本食品)植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊暫時(shí)找不到芹菜，香菜、薄荷葉可以起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西咬得越久越好，或者用來(lái)泡茶喝。此外，上述草本植物對消化也有好處。
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