国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

一天只吃蘋(píng)果和酸奶可以減肥嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
為了減肥我也是不吃正餐,一天只吃蘋(píng)果和酸奶來(lái)代替正餐,這樣可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水果也分為減肥水果和增肥水果,你所鐘愛(ài)的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果,以榴蓮為例,500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手,例如西瓜、西紅柿、柚子、蘋(píng)果。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
您好,想要健康科學(xué)的減肥,合理的飲食至關(guān)重要,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。早上不要空腹喝酸奶,這樣會(huì )加重胃酸??梢韵瘸悦媸?,過(guò)了半個(gè)小時(shí)之后再喝酸奶,有利于食物的消化。晚上可以適當吃點(diǎn)米飯,多吃蔬菜,少吃肉。要多鍛煉身體,少熬夜。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>