老年人血糖標準與年輕人不同，空腹血糖應控制在4.4-7.0 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應低于10.0 mmol/L，具體標準需根據個(gè)體健康狀況調整。老年人血糖管理需結合飲食、運動(dòng)、藥物等多方面干預，定期監測血糖并調整治療方案。

1. 老年人血糖標準與年輕人不同，主要因為老年人代謝功能下降，胰島素敏感性降低，同時(shí)常伴隨多種慢性疾病?？崭寡强刂圃?.4-7.0 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0 mmol/L，是較為合理的范圍。對于有嚴重并發(fā)癥或預期壽命較短的老年人，血糖控制目標可適當放寬。

2. 飲食干預是血糖管理的基礎。老年人應選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如全谷物、蔬菜、豆類(lèi)等，避免高糖、高脂肪食物。少量多餐有助于穩定血糖，避免一次性攝入過(guò)多碳水化合物。同時(shí)，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、蛋、瘦肉等，以維持肌肉質(zhì)量和免疫功能。

3. 適度運動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，降低血糖。老年人可選擇散步、太極拳、瑜伽等低強度運動(dòng)，每周至少150分鐘。運動(dòng)前后監測血糖，避免低血糖發(fā)生。對于行動(dòng)不便的老年人，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的床上運動(dòng)或肢體活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 藥物治療需個(gè)體化。常用口服降糖藥包括二甲雙胍、磺脲類(lèi)藥物、DPP-4抑制劑等，具體選擇需根據腎功能、并發(fā)癥等因素調整。對于血糖控制不佳的老年人，可考慮胰島素治療。胰島素種類(lèi)包括長(cháng)效、短效、預混胰島素，需根據血糖波動(dòng)規律選擇合適的類(lèi)型和劑量。

5. 定期監測血糖是調整治療方案的重要依據。老年人應在家中使用血糖儀進(jìn)行自我監測，記錄空腹、餐后2小時(shí)血糖值。同時(shí)，定期到醫院進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，評估長(cháng)期血糖控制情況。對于使用胰島素的老年人，還需監測夜間血糖，預防低血糖發(fā)生。

6. 心理疏導和家庭支持同樣重要。老年人常因疾病負擔產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒，影響血糖控制。家屬應給予關(guān)愛(ài)和支持，幫助老年人建立積極的生活態(tài)度。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)或加入糖尿病患者互助小組，分享經(jīng)驗，增強信心。

老年人血糖管理需綜合考慮個(gè)體差異，制定個(gè)性化方案。通過(guò)飲食、運動(dòng)、藥物等多方面干預，定期監測血糖并調整治療方案，可有效控制血糖，減少并發(fā)癥發(fā)生，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，心理疏導和家庭支持也是不可忽視的重要環(huán)節，有助于老年人更好地應對疾病挑戰。