宮寒是常見(jiàn)的婦科疾病，宮寒的危害很多，嚴重的是女性不育，宮寒的癥狀一般是什么？

宮寒的癥狀

1、發(fā)胖

宮寒者的另一種表現是全身發(fā)胖，伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪成為護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。

2、月經(jīng)異常

月經(jīng)前小腹有膨脹感，出現白帶增多、腰酸或疼痛、兩乳膨脹等現象，少數有反胃、惡心反應的月經(jīng)腹痛、小腹冷、月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性的痛經(jīng)無(wú)法忍受。

3、下腹寒

有時(shí)候會(huì )痛，經(jīng)期有時(shí)候會(huì )出現錯誤后，顏色淡而量少，精神不好，平時(shí)腰酸腿軟，小便多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足腰酸，臉色暗黃，自覺(jué)下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無(wú)味，喜歡食物，月經(jīng)有點(diǎn)錯誤后，有白帶，尿頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩滑，脈弱。

宮寒的人如何烹飪快

1、改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)多由后天因素引起，居住環(huán)境寒冷，喜歡寒冷的食物，過(guò)勞，容易生氣，損害身體的陽(yáng)光。

2、注意飲食

調整子宮寒冷，不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒冷的食物進(jìn)入體內會(huì )消耗陽(yáng)光，寒邪內生，侵害子宮。

3、養成好的生活習慣

如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長(cháng)時(shí)間呆在空調房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節都會(huì )受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會(huì )形成宮寒。

4、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會(huì )吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。但是，減肥不當會(huì )傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實(shí)需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時(shí)間內失去了大量的能量物質(zhì)。寒邪很可能會(huì )乘虛而入，攻擊你的子宮。

5、不要輕易流產(chǎn)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽(yáng)光，如果不能休養，陽(yáng)光會(huì )長(cháng)時(shí)間消耗，子宮會(huì )變得溫暖，子宮會(huì )變得寒冷。

6、修身養性，不要生氣

因為過(guò)勞或生氣會(huì )傷害身體的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的動(dòng)力，是人體生殖、生長(cháng)、發(fā)育、老化和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持，所謂得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者死。陽(yáng)氣越充足，人體越強壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì )生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就死了。具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛弱的話(huà)生理活動(dòng)會(huì )減弱和衰退，身體的防寒能力會(huì )下降。所以準備懷孕的女性要注意修身養性，不要生氣。