月經(jīng)出血過(guò)多可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑使用宮血寧膠囊、斷血流片、葆宮止血顆粒、云南白藥膠囊、致康膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含鐵元素和維生素B12，有助于補充因月經(jīng)出血過(guò)多流失的鐵質(zhì)，預防缺鐵性貧血。豬肝中的血紅素鐵吸收率較高，適合月經(jīng)期女性適量食用。建議每周食用1-2次，每次50-100克，避免過(guò)量攝入膽固醇。

2、菠菜

菠菜含有豐富的葉酸、鐵和維生素K，葉酸有助于紅細胞生成，維生素K可促進(jìn)凝血功能。菠菜中的非血紅素鐵需配合維生素C食物共同食用以提高吸收率。月經(jīng)期間可每日食用100-150克，焯水后涼拌或清炒以減少草酸含量。

3、紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷能促進(jìn)造血功能。紅棗可直接食用或與枸杞、桂圓等配伍煮粥，每日建議攝入5-10顆。糖尿病患者應控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來(lái)源，能為月經(jīng)失血提供營(yíng)養支持。瘦牛肉脂肪含量較低，適合做成燉湯或清炒，每次建議食用100克左右。烹飪時(shí)可搭配番茄等酸性食物促進(jìn)鐵吸收。

5、黑芝麻

黑芝麻富含鈣、鐵和維生素E，其中含有的芝麻素具有抗氧化作用?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞奂尤肱Ｄ袒蛑嘀惺秤?，每日10-15克為宜。便溏者需酌情減量，避免加重胃腸負擔。

二、藥物

1、宮血寧膠囊

宮血寧膠囊由重樓等中藥組成，具有涼血止血、清熱除濕功效，適用于血熱型月經(jīng)過(guò)多。該藥能縮短凝血時(shí)間，減少子宮出血量。使用期間忌食辛辣刺激食物，脾胃虛寒者慎用。

2、斷血流片

斷血流片主要成分為斷血流皂苷，可通過(guò)收縮血管平滑肌達到止血效果，對功能性子宮出血效果較好。服藥期間應監測出血量變化，如出現過(guò)敏反應需立即停藥。

3、葆宮止血顆粒

葆宮止血顆粒含牡蠣、白芍等成分，能固經(jīng)止血、滋陰清熱，適用于陰虛血熱所致經(jīng)量過(guò)多。該藥可調節子宮內膜厚度，建議經(jīng)前3-5天開(kāi)始服用。感冒發(fā)熱患者不宜使用。

4、云南白藥膠囊

云南白藥膠囊具有化瘀止血、活血止痛功效，對經(jīng)血淋漓不盡有改善作用。其獨特成分可促進(jìn)血小板聚集，縮短出血時(shí)間。孕婦及經(jīng)期血量突然增多者禁用。

5、致康膠囊

致康膠囊含三七、大黃等藥材，能清熱化瘀、止血調經(jīng)，適用于瘀熱互結型月經(jīng)過(guò)多。該藥可改善子宮微循環(huán)，建議飯后服用以減少胃腸刺激。服藥期間避免劇烈運動(dòng)。

月經(jīng)出血過(guò)多期間應保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì )陰部，勤換衛生巾。注意腹部保暖，避免冷水浴和劇烈運動(dòng)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飲食上增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。如出血持續超過(guò)7天或出現頭暈、乏力等貧血癥狀，需及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲檢查和激素水平檢測，排除子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質(zhì)性疾病。長(cháng)期月經(jīng)過(guò)多可能引發(fā)缺鐵性貧血，必要時(shí)需在醫生指導下進(jìn)行鐵劑補充治療。