跑完步第二天渾身乏力怎么辦
跑完步第二天渾身乏力可能是過(guò)度勞累、病毒性感冒、低血糖、低鉀血癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可以通過(guò)休息、藥物等方式改善。
1、過(guò)度勞累：
如果跑步時(shí)間過(guò)長(cháng)，沒(méi)有保證充足的睡眠，會(huì )使身體無(wú)法得到充足的休息，出現渾身無(wú)力的情況，建議勞逸結合，一般在休息后癥狀會(huì )自行消失。
2、病毒性感冒：
若是在跑步過(guò)程中受到了病毒感染，可能會(huì )誘發(fā)病毒性感冒，患病后容易侵襲身體的免疫系統，出現頭痛、鼻塞、咽痛、四肢無(wú)力等癥狀，可以遵醫囑服用蒲地藍消炎口服液、抗病毒口服液、板藍根顆粒等藥物治療。
3、低血糖：
如果長(cháng)期用藥或者營(yíng)養不良，容易引發(fā)低血糖，在跑步的過(guò)程中會(huì )消耗身體過(guò)多的糖原，沒(méi)有及時(shí)補充可能會(huì )有心悸、身體乏力、面色蒼白等癥狀，可以遵醫囑使用葡萄糖注射液、參芪升陽(yáng)補血膠囊、八珍丸等藥物治療。
4、低鉀血癥：
發(fā)病原因可能與鉀攝入不足、鉀排泄過(guò)多等有關(guān)，當體內的鉀濃度低于正常范圍時(shí)，可能會(huì )影響身體的正常生理活動(dòng)，出現四肢無(wú)力、惡心、嘔吐等癥狀?？梢栽卺t生的指導下服用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、氯化鉀片等藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：
該病的形成可能與遺傳、碘攝入過(guò)多等有關(guān)，患病后甲狀腺激素分泌過(guò)多，還會(huì )使身體的代謝速度增快，出現乏力、消瘦、食欲亢進(jìn)等癥狀，可以遵醫囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物治療。
治療期間要保證充足的休息，還要建立良好的心態(tài)，有利于疾病恢復。
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