氣血不足吃阿膠、棗、龍眼等食物進行調(diào)理又快又好。

1、阿膠

馬科動物驢皮去毛后制成的膠塊，是補血的重要藥物，具有滋陰、補血、安胎的功效。用于治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、出血、便血、月經(jīng)不調(diào)、女性崩漏等。2、棗

具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，常用于脾虛食少、乏力便松、女性臟躁、心悸、失眠、盜汗等。3、龍眼

具有補心脾、養(yǎng)氣養(yǎng)血、安心的功效。常用于治療血虛萎黃、氣血不足引起的失眠健忘、心悸、頭暈、少氣倦怠等。4、其他食物

山藥、豬肝、黑芝麻、熟地、當歸、黑木耳、菠菜、黃芪等。也可以適量食用。需要注意的是，食物補充劑可以作為輔助治療氣虛兩虛的方法，氣血兩虛患者最好先咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導下進行治療。