腳踝處總感覺(jué)有股涼氣考慮是穿衣太少、外傷史、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、下肢靜脈栓塞等原因，可以通過(guò)加強保暖、按摩、口服藥物等方式進(jìn)行改善，若身體出現不適癥狀，建議及時(shí)就醫。

1、穿衣太少：

當天氣較冷或環(huán)境較冷時(shí)，如果穿著(zhù)的鞋襪過(guò)薄或衣物不足以保暖，腳踝部位可能會(huì )因為暴露在寒冷的環(huán)境中而感覺(jué)發(fā)涼，這是因為寒冷導致局部血管收縮引起的。應加強保暖，穿著(zhù)厚一些的襪子或較長(cháng)的褲子，有助于改善癥狀。

2、外傷史：

如果腳踝曾經(jīng)受到過(guò)外傷，例如扭傷、骨折等，治療不徹底或后期恢復不良可能導致局部軟組織水腫、內部軟骨或滑膜出現炎性水腫，影響腳踝部位的血液循環(huán)，使患者感覺(jué)到發(fā)涼。平時(shí)可以對腳踝部位進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強局部代謝，改善癥狀。

3、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：

多發(fā)性末梢神經(jīng)炎可能導致腳踝處的神經(jīng)受損，影響該區域的血液循環(huán)，使腳踝處無(wú)法得到足夠的血液供應，出現感覺(jué)發(fā)涼、蟻走感、麻木感等癥狀?？稍卺t生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，建議患者服用藥物后多喝一些水，有利于機體對藥物的吸收。

4、風(fēng)濕性關(guān)節炎：

如果患有風(fēng)濕性關(guān)節炎，則會(huì )導致關(guān)節內部出現炎癥和水腫，引起血管的狹窄和供血不足，導致腳踝處感覺(jué)發(fā)涼?？梢栽卺t生的指導下口服醋酸潑尼松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎、鎮痛的作用。

5、下肢靜脈栓塞：

如果下肢靜脈栓塞，血液在下肢深靜脈系統中凝固形成血栓，則可能會(huì )造成下肢血液循環(huán)減弱，影響下肢肢體的正常血液供應，造成局部皮膚溫度降低，引起腳踝處發(fā)涼?？稍卺t生的指導下使用華法林鈉片、利伐沙班片、阿加曲班注射液等藥物治療，患者應嚴格遵醫囑使用藥物，不得自行添加或減少藥物的使用劑量，以免影響疾病恢復。

在日常生活中，患者應養成良好的生活習慣，根據天氣情況及時(shí)添加衣物，避免身體受涼，運動(dòng)之前做好熱身活動(dòng)，避免關(guān)節和肌肉受到損傷。