乙肝的保健護理
乙型肝炎主要是由乙型肝炎病毒感染引起的，該病具有非常大的感染性，主要通過(guò)母子、性接觸、血液、唾液傳播，而且該病一般具有家庭性，慢性乙型肝炎患者一般不會(huì )出現明顯的癥狀，患者體力不足、精神萎靡、疲勞等癥狀，嚴重者發(fā)燒、惡心、頭暈、手腳掌心密集的紅斑等，一般乙型肝炎疾病容易變成肝硬化，引起多種并發(fā)癥，對人身心健康產(chǎn)生嚴重影響
1.首先要注意飲食平衡，不要經(jīng)常暴飲暴食和饑餓，日常生活中不良飲食習慣會(huì )引起乙型肝炎患者消化液分泌異常，引起肝功能異常。因此，平時(shí)養成良好的飲食習慣，三餐要規律，注意營(yíng)養組合，飲食要盡量以新鮮天然食物為主，避免霉菌、油炸、煙熏、過(guò)期食品，多吃新鮮蔬菜水果等。
2.不宜飲酒，以免促使病情加重。酒中成分含有乙醇，乙醇直接損傷肝細胞，形成酒精肝病，發(fā)展為肝硬化，提高其他肝病的患病率。因此，乙型肝炎患者應盡量減少飲酒次數，禁止飲酒，平時(shí)多喝水，增加乙型肝炎患者的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少毒素對肝臟的損害。
3.多參加戶(hù)外活動(dòng)，多做有氧運動(dòng)可以促進(jìn)人體血氣的舒適。例如，與家人散步、慢跑、爬山、球類(lèi)運動(dòng)等，可以加強身體素質(zhì)，提高患者的免疫力，有效抑制乙型肝炎的發(fā)展，有助于病情的恢復。
4.還應保持積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。憤怒傷害肝臟，感情也是影響身體器官的重要因素，頻繁憤怒會(huì )導致肝臟氣血瘀滯，不僅不利于乙型肝炎的恢復，還不利于身心健康。
5.保持足夠的休息時(shí)間，不要累。充足的睡眠和休息有利于肝臟的恢復，盡量在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，保持精神飽滿(mǎn)?；颊哌^(guò)度勞累會(huì )影響身體的免疫功能，病情容易復發(fā)或惡化。
乙型肝炎是一種難以治愈的疾病，除了患者定期去醫院復查，與醫生合作進(jìn)行目標治療外，日常生活護理也是減緩乙型肝炎進(jìn)一步危害的好處。
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