我國“三高”患者的人數不斷上升并呈現年輕化趨勢。高血壓患者超4.2億，成人患病率達27.9%。糖尿病患者約1.41億，成人患病率12.4%。血脂異?；颊哌_2億，成人患病率40.4%（較2002年增長(cháng)117%）?！叭摺辈辉傧抻诶夏耆后w，不規律飲食、高壓生活、肥胖等因素導致中青年患者激增。

“三高”不僅是心腦血管疾病的主要原因還會(huì )嚴重損害腎臟功能，可導致高血壓腎病、糖尿病腎病，最終發(fā)展為腎衰竭。同樣，神經(jīng)系統也深受其害，高血糖導致周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變（麻木、疼痛、足部潰瘍甚至截肢風(fēng)險），而高血壓和高血脂則顯著(zhù)增加腦卒中和血管性癡呆的風(fēng)險。

由此可見(jiàn)“三高”問(wèn)題已經(jīng)十分嚴峻，并且深深影響著(zhù)我們每個(gè)人的健康。本文將介紹部分緩解“三高”病癥的保健藥物以供大家選擇，以期幫助患者解決“三高”問(wèn)題。

一、針對不同“三高”問(wèn)題的保健品推薦

1. 高血壓輔助調節

鉀鎂復合劑：通過(guò)平衡體內鈉鉀水平、幫助血管舒張來(lái)輔助降壓。建議每日補充鉀2000mg + 鎂400mg（臨床證據等級A）。

甜菜根粉：含有硝酸鹽（NO??），可在體內轉化為一氧化氮，幫助改善血流、降低血壓。建議每日5~10g。

輔酶Q10：保護血管內皮、減輕氧化應激，對高血壓伴隨心臟不適的人群尤其友好。建議每日30~200mg。

2. 高血脂調節支持

紅曲米：含天然他汀成分“莫納可林K”，能抑制膽固醇合成。建議每日10~20mg（與他汀類(lèi)藥物同服需醫生指導）。

深海魚(yú)油：高純度魚(yú)油（EPA+DHA ≥1000mg/日）能有效降甘油三酯、抗炎護血管。注意手術(shù)前需停用。

大豆卵磷脂：乳化血管壁脂肪，促進(jìn)代謝，被稱(chēng)為“血管清道夫”。

3. 高血糖管理輔助

桑葉提取物（DNJ）：抑制糖分分解酶（α-糖苷酶），延緩腸道吸收葡萄糖。每日建議300mg（證據等級A）。

蜂膠：含黃酮類(lèi)物質(zhì)，可調節胰島素分泌，適合血糖偏高者。部分研究顯示其兼具調節血脂作用。

二、2025年新晉潛力成分

菊粉（益生元）：調節腸道菌群平衡，間接改善脂代謝與糖耐量（《Nature》2024年確認）。

橄欖苦苷：來(lái)自橄欖葉提取物，能保護血管內皮，減少LDL氧化（獲歐盟EFSA認證）。

蝦青素：強抗氧化劑，改善胰島素抵抗（日本正推進(jìn)臨床試驗）。

葉酸： 補充葉酸可提升胰島素敏感性，降低空腹血糖和糖化血紅蛋白（HbA1c）。除此之外， 葉酸還是Hcy代謝的關(guān)鍵輔酶，補充葉酸可顯著(zhù)降低Hcy水平（平均降幅達20-30%），從而減少血管內皮損傷、抑制動(dòng)脈粥樣硬化，降低腦梗死風(fēng)險。最后葉酸還可降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，減少脂質(zhì)在血管壁沉積，緩解高血脂癥狀。適當補充葉酸對于治療“三高”是有作用的?；颊呖梢試L試服用斯利安葉酸片(處方藥:藍綠色平安結標志)

，其每片0.4mg，每日服用兩片?？删徑狻叭摺卑Y狀，同時(shí)對于預防腦卒中，降血同也有療效。

三、避坑指南：這些產(chǎn)品謹慎選擇

“速效降三高”類(lèi)產(chǎn)品：如宣稱(chēng)“7天停藥”的降糖膠囊，可能非法添加二甲雙胍等藥物成分。

成分不明的“古方秘制：未標注劑量、來(lái)源模糊的丸劑，重金屬超標風(fēng)險高（2025年抽檢不合格率達23%）。

未經(jīng)中國注冊的“進(jìn)口神藥”：如某些代購的海外仿制藥，安全性與療效無(wú)法保證。

四、協(xié)同方案：保健品 + 飲食運動(dòng)搭配示例

搭配保健品的同時(shí)，日常飲食如能同步調整，效果會(huì )更穩定：

早餐：燕麥粥（含β-葡聚糖）+ 桑葉茶

午餐：清蒸海魚(yú)（補充Omega-3）+ 涼拌海帶（巖藻黃素輔助降脂）

晚餐：納豆（含納豆激酶）+ 苦瓜炒蛋（苦瓜苷輔助降糖）

每日運動(dòng)：保持每周≥150分鐘中等強度有氧運動(dòng)（如快走、游泳）。

五、關(guān)鍵使用提醒

1. 不替代藥物**：保健品僅作輔助手段，不可擅自停藥。

2. 注意藥物相互作用**：如紅曲米與他汀同服可能增加肝損風(fēng)險；魚(yú)油超3000mg/日可能增加出血傾向。

3. 選擇認證產(chǎn)品：認準中國“藍帽子”標志，拒絕三無(wú)產(chǎn)品。

4. 個(gè)體化調整：使用前建議咨詢(xún)醫生或藥師，尤其肝腎功能異常者需調整劑量