酸棗仁怎樣吃治失眠有效
關(guān)鍵詞：#失眠
酸棗仁是鼠李科棗植物酸棗的成熟種子。具有滋養心臟、滋養肝臟、安神、收斂汗液的作用。主要用于血虛、心悸、震驚、健忘、失眠、多夢(mèng)、眩暈、體虛、自汗、盜汗等。酸棗仁可以治療失眠。你知道如何吃它來(lái)治療失眠最有效嗎？
一、如何吃酸棗仁治療失眠最有效
1.酸棗仁湯
酸棗仁搗碎，用水煎，睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統，具有良好的鎮靜作用，適用于血虛引起的心煩失眠。
2.酸棗仁粥
酸棗仁，粳米。將酸棗仁打成汁，將粳米放入酸棗仁汁中煮成粥，睡前食用。能起到養心安神的作用，適合身體虛弱、疲勞、無(wú)聊、失眠的人。
3.酸棗仁茶
早上8點(diǎn)前，取適量綠茶，用沸水沖泡兩次，8點(diǎn)后不要喝茶。然后將棗仁炒成細粉，睡前用少量沸水沖洗。連續使用3-5天，有效。早上喝綠茶可以緩解晚上失眠帶來(lái)的疲勞，恢復精神，重新投入一天的工作。
4.酸棗仁和芹菜根一起煎
取適量芹菜根和酸棗仁按一定比例煎炸。睡前喝。這種方法可以治療失眠，效果很好。請咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫以上民間處方的具體劑量。
二、酸棗仁的其他功效
1.養心補肝
酸棗仁進(jìn)入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有滋養心臟、滋養肝臟的作用，可滋養心臟和肝臟的陰血，可用于治療心臟和肝臟陰血缺乏、心臟損失、心悸、震驚、健忘、失眠、多夢(mèng)等疾病，可與生地黃、五味子、丹參等藥材一起使用。
2.斂汗生津
酸棗仁甘酸具有收斂止汗、收陰生津、止咳的功效，可用于治療體虛多汗、津傷口渴等，常與生地黃、麥冬、天花粉等養陰生津藥一起使用。
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