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酸棗仁怎么吃治失眠

患者:女,31歲

病情描述:
酸棗仁怎么吃治失眠
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
通常情況下,酸棗仁可以搭配桂圓棗仁茶,因為酸棗仁的作用就是養肝,寧心,安神等,其次在吃酸棗仁的同時(shí)要注意養成良好的飲食習慣,要注意適當的調整自己的飲食,也要注意晚飯后要以清淡的食物為主要原因,晚上睡覺(jué)前不要喝濃茶,咖啡等刺激性的飲料,也要注意在睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或者泡澡或者泡腳,可以有效的促進(jìn)睡眠。
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