祛濕茶適量飲用一般不會(huì )對身體產(chǎn)生副作用，但過(guò)量飲用或體質(zhì)不匹配時(shí)可能出現不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。

體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續飲用不超過(guò)2周。部分人群飲用后可能出現胃腸輕微不適，通常與藥材寒涼屬性有關(guān)，調整飲用量或搭配紅棗、生姜等溫性食材可緩解。

脾胃虛寒者長(cháng)期大量飲用祛濕茶可能導致腹瀉、食欲減退等不良反應。孕婦、經(jīng)期女性及低血壓人群應慎用含有利水成分的祛濕茶。部分商售產(chǎn)品可能違規添加利尿劑或瀉藥成分，飲用后若出現心悸、乏力等異常反應需立即停用。

建議選擇正規渠道購買(mǎi)成分明確的祛濕茶，飲用前咨詢(xún)中醫師進(jìn)行體質(zhì)辨識。飲用期間注意觀(guān)察身體反應，避免與寒涼食物同食。濕氣癥狀持續不緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節腫痛時(shí)，應及時(shí)就醫排查風(fēng)濕免疫性疾病等病理因素。