學(xué)齡前兒童飲食注意事項

博禾醫生
1、不宜多吃色素食品幼兒過(guò)多的食用色素,會(huì )刺激神經(jīng)系統,易引發(fā)多動(dòng)癥,還可能導致慢性中毒,干擾正常的代謝功能,引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
2、不宜多吃罐頭幼兒正處于成長(cháng)發(fā)育時(shí)期,機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等,這些東西對成人影響不大,但對幼兒身體健康卻有很大影響。經(jīng)常吃罐頭,會(huì )影響體內各種代謝功能及酶的活性,誘發(fā)種種疾病。
3、不宜用飲料代替開(kāi)水各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質(zhì),不能像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃。長(cháng)期飲用會(huì )對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,同時(shí)也會(huì )增加腎臟的過(guò)濾負擔,傷害腎功能。
4、不宜邊吃飯邊大量喝水邊吃飯邊大量喝水會(huì )影響對食物營(yíng)養成分的消化和吸收,妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯,否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時(shí)左右喝一些水,既有利于幼兒更好地消化、吸收食物,也避免吃飯時(shí)感到口渴。
6、不宜蹲著(zhù)或坐在矮桌前吃飯這種吃飯姿勢容易引起胃病,還會(huì )影響心肺等內臟器官的功能
5、不宜在睡覺(jué)前吃東西幼兒睡覺(jué)前吃東西容易引起消化不良,患胃腸道疾病,孩子也不容易入睡,還可能對牙齒產(chǎn)生不良影響,引起各種牙病。
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