吃激素怎么保持不胖

博禾醫生
激素類(lèi)藥物是很多免疫類(lèi)疾病患者難免需要長(cháng)期服用的藥物。激素治療可以有效調節機體分泌功能,但其副作用也很大,容易導致向心肥胖。對于年輕人來(lái)說(shuō),為了治療疾病必須使用荷爾蒙,必須日??刂企w重和每天攝取的食物量,適當參加運動(dòng),有效緩和肥胖癥狀。
吃荷爾蒙為什么會(huì )發(fā)胖:
1、荷爾蒙重新分布脂肪:荷爾蒙重新分布脂肪,減少四肢脂肪,在臉、胸、腹、背部脂肪堆積,臨床上稱(chēng)為向心性肥胖?;颊叻逝值牟课欢嘣谀樅蜕眢w,但胳膊和腿都很瘦。
2、荷爾蒙增加食欲:服用荷爾蒙后,患者的食欲增加,患者持續飲食營(yíng)養過(guò)剩容易發(fā)胖。
如何保持荷爾蒙不胖:
1、嚴格控制藥物劑量,避免藥物過(guò)量。激素類(lèi)藥物一般副作用大,臨床應用激素治療的疾病嚴重或復雜,藥物量不足難以達到治療效果,但過(guò)度增加體重,控制劑量至關(guān)重要,患者必須按照醫生的指示服用。
2、控制飲食,在激素治療期間,患者應培養良好的生活方式,減少食物攝入量,多吃蔬菜、水果和豐富纖維或高膳食纖維的食物,如全麥食品,減少油膩、脂肪食物攝入。
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