工作的手指腫了怎么辦
工作的手指腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物緩解、物理治療、就醫檢查等方式改善。手指腫脹通常由外傷、過(guò)度勞損、感染、關(guān)節炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
立即停止手指活動(dòng)，避免提重物或重復性動(dòng)作。用繃帶或夾板固定腫脹關(guān)節，減少局部摩擦和壓力。若因打字、手工等重復動(dòng)作導致，建議調整工作姿勢，每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘。
2、冷熱敷交替
急性腫脹48小時(shí)內用冰袋包裹毛巾冷敷10分鐘，每日3次。48小時(shí)后改用40℃溫熱毛巾外敷，促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替可緩解勞損性腫脹，但皮膚破損時(shí)禁用熱敷。
3、藥物緩解
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥性腫脹，雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹適用于軟組織損傷。感染性腫脹需遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片，痛風(fēng)引發(fā)時(shí)可配合秋水仙堿片。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)肌腱修復，適用于慢性勞損。紅外線(xiàn)照射可改善末梢循環(huán)，減輕關(guān)節炎導致的晨僵。職業(yè)相關(guān)反復腫脹者可進(jìn)行手指關(guān)節康復訓練，增強韌帶穩定性。
5、就醫檢查
持續腫脹超過(guò)3天或伴發(fā)熱需排查感染。X線(xiàn)檢查可鑒別骨折，尿酸檢測診斷痛風(fēng)。類(lèi)風(fēng)濕因子篩查適用于對稱(chēng)性關(guān)節腫，腱鞘囊腫需超聲確認?；撔灾割^炎可能出現搏動(dòng)性疼痛。
工作中建議佩戴防震手套減少振動(dòng)損傷，長(cháng)期使用鍵盤(pán)者可選用腕托。每日用溫水浸泡手指10分鐘，加入少許食鹽幫助消腫。飲食增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，限制高嘌呤食物攝入。若腫脹反復發(fā)作或影響關(guān)節活動(dòng)度，應及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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