晚上小腿疼痛的原因是什么？
晚上小腿酸痛可能是由于短時(shí)間內身體過(guò)度疲勞造成的，尤其是對于沒(méi)有運動(dòng)習慣的人來(lái)說(shuō)，如果突然運動(dòng)量過(guò)大，很容易出現運動(dòng)性疲勞的表現，如果堆積在局部，也會(huì )出現小腿酸痛的癥狀?？赡苁怯捎谙轮懿∽円鸬?，如靜脈曲張，可以通過(guò)腿部彩色多普勒超聲檢查明確身體狀況，根據嚴重程度選擇合適的治療方法。
晚上小腿酸痛怎么解決
1、睡前泡腳，每天晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳，可以讓血液循環(huán)速度變得更快，水溫一定要注意，不能太冷也不要太熱，泡腳的時(shí)候里面可以添加玫瑰花或者艾草，能放松肌肉，每天堅持就可以改善不良癥狀。
2、適度按摩，每天用手抓住肌肉，然后用5根手指輕輕地用力按壓，拇指相對，同時(shí)抓住小腿肌肉，從上到下按壓，繼續按壓改善效果也很好。
3、好好鍛煉身體，用正確的方法鍛煉身體，提高身體力量，控制運動(dòng)時(shí)間的運動(dòng)強度，運動(dòng)量過(guò)大會(huì )使小腿疼痛癥狀更加嚴重，正確鍛煉可以達到強健身體的作用，瑜伽
4、熱敷，通過(guò)局部熱敷能緩解不良癥狀，或者通過(guò)涂擦藥物的方式緩解，還要注意運動(dòng)過(guò)后好好休息，以免不良癥狀變得更加嚴重。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：全身酸痛吃什么能緩解
下一篇：背筋扭曲如何快速恢復
