三下巴變單下巴

士別半年，果然有奇效。欣宜的體重已經(jīng)被控制在65公斤左右。新年欣宜由加拿大飛抵香港陪母親肥肥過(guò)節。瘦了一整圈的欣宜，天寒地凍，只著(zhù)一件緊身短袖T恤，大秀修身成果，原本的啤酒肚收小了，巨臂縮水，一副好身形終于隱隱可見(jiàn)，以前圓嘟嘟至少有三個(gè)下巴的小肥臉，減到隱隱有瓜子臉雛形，令人目瞪口呆。瘦身后的欣宜，起初連路人也認她不出，后來(lái)見(jiàn)欣宜向肥肥撒嬌，才驚覺(jué)她便是欣宜，無(wú)不贊嘆地說(shuō):"瘦了多好啊，很漂亮!"

欣宜在香港逗留了20多天、陪母親沈殿霞過(guò)完新年后，已飛返加拿大準備開(kāi)學(xué)。這段時(shí)間在香港又吃又玩的欣宜，體重竟由初到香港時(shí)的66公斤，降至64公斤新低，往日買(mǎi)褲要超加大碼的她，終于可以穿上低腰褲了。

和超大大碼說(shuō)拜拜

高峰期體重有95公斤的欣宜，腰圍數字驚人，由于要著(zhù)超加大碼，她只可以選擇在加拿大買(mǎi)肥人褲。

但無(wú)論胖瘦，女孩子逛街如果看到喜歡卻穿不了的漂亮衣裳，必定大受打擊。當年欣宜就會(huì )將鐘意的一次買(mǎi)兩件，再找裁縫加工，將兩件同款衣服二合一變一件穿。修身半年，趕走32公斤贅肉后，腰圍瘦了十二寸，欣宜已同超加大碼說(shuō)拜拜!

逗留香港期間，欣宜在瘦身指導張玉珊及母親肥肥的陪同下，到尖沙咀廣東道大肆購買(mǎi)衣服。在店內不斷挑選衣服試完又試的欣宜有感而發(fā)說(shuō):"我減肥是為了健康，最想的是可以和同學(xué)穿一樣的衣服?，F在買(mǎi)衣服容易多了，好開(kāi)心!"

欣宜繼續買(mǎi)新衫之旅期間，店鋪負責人以隨行記者阻礙其它顧客為由報警，警方到場(chǎng)后得悉只是正常采訪(fǎng)后離開(kāi);而欣宜對于記者采訪(fǎng)亦沒(méi)有表示不悅。

30分鐘后眾人再回到之前的時(shí)裝店，并取走一袋"戰利品"離開(kāi)，香港媒體趁機上前訪(fǎng)問(wèn)，張玉珊說(shuō)瘋狂"血拼"所買(mǎi)的東西全部由欣宜的阿姨贊助。問(wèn)到欣宜何時(shí)才達到目標體重?她說(shuō):"其實(shí)都沒(méi)所謂。"

鄭欣宜減肥餐單大曝光

勁減32公斤，人人以為欣宜要勒實(shí)腰帶沒(méi)有飯吃，其實(shí)減肥餐單在我們看起來(lái)照樣算是大餐。

減肥前

早餐鮑魚(yú)、大量肉類(lèi)、飯，一定要有湯。(每日中午開(kāi)始第一餐)

下午茶也不能免，但一樣亦以肉為主。

晚餐無(wú)肉不歡，最?lèi)?ài)鮑魚(yú)、大閘蟹、肥牛肉。

宵夜常吃各式火鍋。

減肥后

早餐粟米片加脫脂奶或麥皮一碗。

午餐三文治(蔬菜加不同款式肉類(lèi)，如去脂香腸、雞肉、牛肉等)。

下午茶感覺(jué)饑餓才吃餅干加豆漿。

晚餐三菜一湯(一菜、一肉及一個(gè)肉加菜，如炒通菜、筍絲炒瘦肉、冬菇燉雞等)。但菜必須少油。

湯款每日不同(如綠豆瘦肉湯、絲瓜湯、蓮藕湯等)。

減肥照吃牛扒

香港媒體在銅鑼灣修身堂再次發(fā)現欣宜倩影，原來(lái)欣宜在購物后吃了一頓牛扒餐，但隨即去修身堂做纖體，用藥和運動(dòng)相結合，難怪她說(shuō)減肥可以繼續吃大餐。

其實(shí)，欣宜減肥除了為健康，貪漂亮方便買(mǎi)衣服外，一直喜歡跳爵士舞的她，曾經(jīng)多次因為胖得行動(dòng)遲緩，跳舞時(shí)經(jīng)常跌倒。她有一個(gè)心愿，希望自己有朝一日能夠有型有款地跳一次爵士舞給母親沈殿霞看。即使距離目標尚有一段距離，但欣宜已不再"超重量級"，打扮也不用"特殊待遇"。

從鄭欣宜的減肥菜單中，我們可以得知，減肥其實(shí)就是要抵得住誘惑，管得住嘴，并能持之以恒。減肥大計方能成功!