超經(jīng)典“瘦身食譜”快收藏 冬瓜黃瓜吃多少都不胖

博禾醫生
你是否還在尋找有效的減肥方法?這里有最有效的瘦身食譜,日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來(lái)看看吧!
冬瓜
冬瓜具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪,含鈉鹽低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過(guò)多的水分,肌肉軟弱不實(shí),民間經(jīng)驗常用冬瓜適量燒湯飲服,能排出體內過(guò)多的水分,減肥療效明顯;冬季無(wú)冬瓜時(shí),可用干冬瓜皮30克,加水適量煎飲,也可使肥胖的人逐漸消瘦。
黃瓜
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效
醫學(xué)實(shí)驗證明,黃瓜中含有一種可抑制糖類(lèi)轉化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì),肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細纖維素,對促進(jìn)腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
番木瓜
番木瓜對脂肪有很強的分解能力
番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶,可分解蛋白質(zhì)為氨基酸,另一種脂肪酶,對脂肪有很強的分解能力。因此,經(jīng)常食用對肥胖的人減肥有一定的療效。
梅子
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機酸和無(wú)機酸的堿性食物,尤其是含有多量檸檬酸,對熱能的代謝有十分良好的作用。一些專(zhuān)家們認為,它是減肥食物中的佼佼者。據報道,日本等國人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來(lái)減肥風(fēng)行于世。
魔芋
魔芋易產(chǎn)生飽腹感
魔芋中除含多種營(yíng)養物質(zhì)外,還含有一種其他植物中少有的特殊成分,它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面條、面包、蛋糕等食品,不但能夠收胃液降低食欲,而且易產(chǎn)生飽腹感。許多醫學(xué)單位研究表明,對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等有特別功效,是當今理想的減肥食品。
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