紅豆薏米去濕氣的做法有哪些?紅豆薏米怎么做可以去濕氣？
關(guān)鍵詞：#濕氣
濕氣過(guò)重會(huì )影響到患者的皮膚健康導致臉上經(jīng)常長(cháng)痘痘的現象，也可能會(huì )引起關(guān)節疼痛或者月經(jīng)不調的癥狀，有的患者由于濕氣過(guò)重，還會(huì )引起肥胖癥的產(chǎn)生，所以應該及時(shí)進(jìn)行身體檢查，可以選擇藥物治療或者食療的方法來(lái)改善病情。
薏米是很多人都喜歡吃的一種食物，具有一定的去濕氣和排毒養顏作用，下面就來(lái)了解一下薏米紅豆祛濕氣的做法。
一、紅豆薏米粥：這是一種比較常見(jiàn)的飲品，而且具有一定的去濕氣和健脾養胃的作用，首先紅小豆選擇溫水浸泡兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)將薏米用小火炒香，在制作米粥的時(shí)候，可以直接將泡好的紅豆和炒熟的薏米放在一起煮粥，可以加一些粳米，具有一定的去濕氣和消腫的作用。
二、薏米紅豆粉：薏米紅豆完全制作成熟之后，進(jìn)行詳細的加工，可以磨成粉狀物質(zhì)，在使用的時(shí)候可以直接通過(guò)溫水沖服，能夠起到一定的養生保健和去濕氣的作用，這種食療方法比較簡(jiǎn)單，而且具有養生保健的作用，也可以直接購買(mǎi)紅豆薏米粉來(lái)沖泡。
三、紅豆薏米茶：這種茶飲的制作方法比較繁瑣，但是食療養生效果比較好，首先應該將紅豆和薏米分開(kāi)浸泡至少4個(gè)小時(shí)，然后瀝干水分，用小火炒香，一直到食物完全炒熟了之后才能夠出鍋，用相應的容器將薏米和小豆融合在一起，每天想要喝茶的時(shí)候可以拿一些成品用開(kāi)水沖泡，具有一定的去除濕氣和減肥的作用。
薏米紅豆具有一定的去除濕氣和養顏健身的效果，所以體內濕氣過(guò)重的患者可以選擇這種方法來(lái)進(jìn)行食療養生，如果體內濕氣過(guò)重，要多注意合理的身體保健，平時(shí)不要生活在潮濕寒涼的地方，適當運動(dòng)能夠起到排毒養顏和排出濕氣的作用，平時(shí)應該有一個(gè)好的生活規律和心態(tài)，不能夠思慮過(guò)多，一定要保持充足的睡眠。
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