產(chǎn)后分娩需要多長(cháng)時(shí)間才能恢復？產(chǎn)后飲食需要注意什么？
有些母親工作心強，想盡快重新開(kāi)始工作。那么產(chǎn)后分娩需要多長(cháng)時(shí)間才能恢復呢？分娩營(yíng)養補充的預防措施是什么？
一般來(lái)說(shuō)，身體各器官的功能形成恢復到懷孕前的水平，大約需要40個(gè)-大約60天，器官的恢復也有所不同。子宮的恢復更為明顯。分娩后，子宮在很短的時(shí)間內縮小到子宮底部的平臍。每天下降1次-2厘米。分娩后10天左右，子宮縮回盆腔，此時(shí)腹部再也摸不到子宮。產(chǎn)后6-8周后可以恢復到孕前狀態(tài)。子宮內膜，即子宮和胎盤(pán)的剝離面，也需要一定的時(shí)間才能恢復。
胎盤(pán)分娩后，剝離面立即縮小到原面積的50%，隨著(zhù)惡露的排出，新子宮內膜的增生和胎盤(pán)附著(zhù)部的全部修復需要在分娩后6周左右完成。產(chǎn)后宮頸松弛如袖口狀，產(chǎn)后4周宮頸完全恢復正常。但外寇是扁圓的。陰道壁和盆底肌肉在分娩過(guò)程中受損撕裂的，產(chǎn)后只能慢慢恢復約3周，但一般不能完全恢復。因此，一些婦女為了恢復盆底組織和陰道壁，導致盆底組織和陰道壁松弛。導致子宮脫垂、陰道壁膨脹和會(huì )陰傷口4-5天愈合，產(chǎn)后只留下一般疤痕。產(chǎn)后乳房發(fā)育迅速，前2天-三天內，乳房膨脹，出現少量初乳，產(chǎn)后4天分泌大量乳汁，繼續整個(gè)哺乳期，卵巢排卵功能恢復。未哺乳的需要4周左右-6個(gè)月。因此，產(chǎn)后應注意避孕。此外，產(chǎn)后2個(gè)心血管系統、呼吸和泌尿系統-產(chǎn)后40周可恢復正常-注意60天內好好休息。
禁閉營(yíng)養預防措施：新媽媽?xiě)言泻?，分娩后，身體非常虛弱，此時(shí)加強營(yíng)養是必要的。但這并不意味著(zhù)吃雞、鴨、魚(yú)和各種保健產(chǎn)品，肉和蔬菜，合理搭配是禁閉期間的飲食方式。血液補充：新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補充鐵，以在血液中產(chǎn)生紅細胞。瘦肉、動(dòng)物肝臟、血液和菠菜含有更多的鐵，多吃可以幫助補充血液。冷：因為紅糖比白糖含有更多的葡萄糖，新媽媽喝紅糖后會(huì )感到溫暖。紅糖中的鐵、鋅、鎂、銅等物質(zhì)，以及補充血液、生乳、止痛的效果。
幫助消化：山楂酸甜可口，食后可以增強食欲，幫助消化，可以刺激子宮，可以促進(jìn)子宮收縮，加速惡露的排出。
預防便秘：從第二周開(kāi)始，每頓飯吃一些新鮮蔬菜，特別是紅蘿卜、莧菜等紅蔬菜：第三周可以加水果，防止新媽媽產(chǎn)后腸蠕動(dòng)，促進(jìn)子宮，可以刺激子宮，可以促進(jìn)子宮收縮，加速惡露的排出。
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