清潔宿便的方法

博禾醫生
宿便是指堆積在體內未及時(shí)排出的糞便。宿便沒(méi)有明確的醫學(xué)概念,因此其判斷和治療沒(méi)有科學(xué)依據,一些所謂強有力的宿便產(chǎn)品實(shí)質(zhì)上是刺激性腹瀉藥,經(jīng)常服用對身體有很大危害。宿便本身對身體的危害也很大,人體宿便堆積過(guò)多會(huì )對身體造成嚴重危害。
一、宿便的影響
1、結腸發(fā)生,結腸通過(guò)腎臟、皮膚或呼吸排出體外,出現體臭、口臭、皮膚暗淡過(guò)敏、出疹、臉上出現色素斑等癥狀。
2、腸道內毒素也大量堆積,腹部脂肪容易堆積,贅肉和體重明顯增加。
3、在加重腎臟和肝臟負擔的同時(shí),對接近的其他器官也產(chǎn)生負面作用,時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )在體內形成惡性循環(huán),容易在體內堆積致癌物質(zhì),提高癌癥的發(fā)病率。
二、如何清理住宿
1、建議飯后多散步,日常工作多喝水,多吃蔬菜和水果。
2、久坐會(huì )減緩腸蠕動(dòng),建議在工作或學(xué)習的間隙盡量起身走動(dòng),做一些簡(jiǎn)單的有氧運動(dòng)也有利于腸蠕動(dòng)。
3、一些清宿便的藥物實(shí)質(zhì)上是瀉藥,會(huì )對人體腸胃造成傷害,不建議食用。如果宿便堆積癥狀嚴重,需要清時(shí),建議立即去醫院進(jìn)行胃腸清洗手術(shù)。
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