適合腹瀉的人吃的菜是什么？
關(guān)鍵詞：#腹瀉
適合腹瀉的人吃的菜，可以選擇纖維低的蔬菜。腹瀉又稱(chēng)腹瀉，是指消化功能紊亂，排便次數明顯超過(guò)平時(shí)習慣的頻率，糞質(zhì)變薄，水分增加，每天排便量超過(guò)200克，或含有未消化食物、膿血、粘液。正常人每天約9L液體進(jìn)入胃腸，通過(guò)腸道吸收水分，最終糞便中的水分約為100~200ml。進(jìn)入結腸的液體量超過(guò)結腸的吸收能力和結腸的吸收容量減少的話(huà)，糞便中的水分排出量會(huì )增加，會(huì )引起腹瀉。
腹瀉患者的生活和飲食應注意:
1、飲食應少吃，以少生氣、清淡、易消化、無(wú)刺激的食物為主，保證營(yíng)養平衡。注意補充水分，多吃含纖維低的蔬菜，但熟了就不能吃。
2、注意個(gè)人衛生，多休息，盡量臥床休息，減少腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖。保持環(huán)境衛生，保證室內空氣流通。
不僅可以吃蔬菜，還可以吃肉類(lèi)，柔軟腐爛，容易消化。另外，粥、面包、柔軟的面條蒸面條也適合腹瀉的人。另外，豆漿和豆腐等豆類(lèi)食物中含有很多蛋白質(zhì)，可以很好地補充人體所需的營(yíng)養，豆類(lèi)食物也是容易消化的食物，對腸胃沒(méi)有刺激。
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