成年人長(cháng)痘痘則多發(fā)生在25-30歲的女性，尤其是混合性肌膚出現的比較多，額頭、嘴巴周邊、臉頰都屬重災區，還會(huì )在同一部位重復發(fā)痘。成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過(guò)多、便秘等身心方面代謝不良有密切關(guān)系，毛孔口的老廢會(huì )堆積起來(lái)，阻礙油脂的排出，形成痘痘。

成人青春痘的原因如下:

1、吃錯食物催促青春痘

最近，美國皮膚科醫生重新評價(jià)了飲食在成人青春痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據紐約皮膚科醫生的觀(guān)點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會(huì )使成人青春痘惡化，醫生說(shuō):證明飲食和成人青春痘關(guān)系最強的證據來(lái)自血糖指數的研究。這些研究表明，低糖飲食可以改善成人青春痘，高糖食物的攝取引起一系列反應，最終通過(guò)生長(cháng)激素和性激素加重成人青春痘。關(guān)于牛奶和成人青春痘的關(guān)系，醫生認為兩者有關(guān)系，但沒(méi)有碳水化合物和成人青春痘那么緊密。

2、壓力過(guò)大

工作壓力、生活壓力會(huì )導致皮膚問(wèn)題、壓力過(guò)大、內分泌失調、皮膚新陳代謝紊亂、青春痘接連不斷。

3、經(jīng)常暴露

適當暴露可以殺菌，但長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)下，皮膚過(guò)度流失水分，油過(guò)多，間接青春痘。

隨著(zhù)生活水平的提高，青少年的成長(cháng)發(fā)育很快，激素類(lèi)食品的攝入也使很多孩子從十幾歲開(kāi)始長(cháng)青春痘。長(cháng)了青春痘，不少人都會(huì )不自覺(jué)地用手去摳去擠，而由于青少年皮膚敏感，極易感染，所以很容易讓痘痘進(jìn)一步惡化，使面積擴大。

還有的家長(cháng)一看孩子臉上長(cháng)痘了，就心急如焚、不加思索地帶著(zhù)孩子“亂投醫”，甚至用針清的方法祛除青春痘，這都是極不可取的。因為一般長(cháng)痘的皮膚大都是受損肌膚，免疫力低下，經(jīng)過(guò)針清等破壞性祛痘方法會(huì )直接破壞皮膚組織，更會(huì )留下痘坑和痘印，痘是暫時(shí)沒(méi)有了，但卻留下了永久性的瘢痕，這無(wú)異于變相毀容。

要積極預防和治療成人青春痘

要注意保護自己的皮膚，首先要注意皮膚的清潔，不要使用油性化妝品，痤瘡時(shí)不要用手按壓，以免發(fā)炎，留下疤痕。

可以按醫師建議，服用中成藥進(jìn)行調理，飲食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿卜素的食品。保持樂(lè )觀(guān)的心情，放松心情，也是治療成年青春痘的心理療法。