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90%的準媽媽有不良飲食習慣

孕婦飲食編輯 醫語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞：#飲食習慣#準媽媽

中國孕婦飲食營(yíng)養調查顯示，高達96.7%的孕婦認為有暴飲暴食和厭食偏食等不良飲食習慣。許多受訪(fǎng)者表示，懷孕后只知道要補充營(yíng)養，但是究竟要補什么、怎么補卻非常模糊。調查顯示，9成以上的回答孕婦希望為孩子的大腦發(fā)育特別補充營(yíng)養，但很多準媽媽錯誤地認為孩子的大腦發(fā)育是從出生開(kāi)始的。

醫生指出，在懷孕和哺乳期，母親是孩子的主要營(yíng)養來(lái)源。但是，在這個(gè)時(shí)期，母親體內的DHA和膽堿水平急劇下降。為了給孩子的大腦快速發(fā)育提供足夠的營(yíng)養，母親首先要提高自己的DHA和膽堿儲備，使其濃度在體內保持高水平的狀態(tài)。據研究，母親從妊娠期18周到產(chǎn)后3個(gè)月，繼續補充適當水平的DHA，孩子4歲時(shí)智商測試的分數上升。

DHA主要存在于海魚(yú)等海產(chǎn)品中，膽堿則主要存在于花生、全麥面包、土豆等食品中。但由于飲食和地域習慣的影響，不少“準媽媽”無(wú)法獲得均衡的營(yíng)養。因此，專(zhuān)家建議“準媽媽”可每天補充專(zhuān)為孕婦所研制的配方奶粉，以獲取高水平的DHA和膽堿，滿(mǎn)足孩子大腦發(fā)育的需求。

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    • 準媽媽患了哪些牙病需要治
    回答：準媽媽如果在早期出現了輕微的牙體的炎癥，還有牙周的炎癥，還有智齒冠周炎的時(shí)候，一定要積極在早期去進(jìn)行治療，這樣的話(huà)不至于到了后期因為身體又受到了比較大的傷害，讓大夫處理起來(lái)又很棘手，建議大家在牙齒疼痛的早期，就要做到早期治療。
    胃癌跟飲食習慣有沒(méi)有關(guān)系
    回答：胃癌的發(fā)生與飲食習慣是有關(guān)系的。臨床上大量的流行病學(xué)調查數據顯示，不良的飲食習慣是導致胃癌發(fā)生發(fā)展的高危因素，這些不良飲食習慣包括暴飲暴食，長(cháng)期飲食不規律，三餐不定時(shí)，經(jīng)常吃剩菜剩飯或者隔夜的食物，或者是喜歡吃一些腌制的食物或者熏烤的食物等。但是目前這些不良飲食習慣導致胃癌發(fā)生的具體作用機制尚沒(méi)有定論，有研究證實(shí)剩菜剩飯、腌制過(guò)的飲食等，有可能會(huì )產(chǎn)生亞硝胺等化學(xué)性致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)長(cháng)期刺激胃黏膜細胞，導致細胞發(fā)生惡變，引起胃癌發(fā)生。
    畸胎瘤術(shù)后要調整飲食習慣嗎
    回答：畸胎瘤手術(shù)以后，身體恢復是需要一定時(shí)間的，也是需要適當飲食注意點(diǎn)的，可以先吃流食，比如奶，小米粥，面條，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，多喝水，避免油膩辛辣刺激飲食，可以定期復查一下超聲檢查，手術(shù)以后也是可以適當活動(dòng)，避免腸黏連
    結核性胸腔積液應該注意哪些飲食習慣
    回答：注意一、日常飲食最重要的是嚴禁飲酒。因為酒精對胸腔積液臟有直接的損害作用，可促進(jìn)胸腔積液內脂肪的生成和蓄積。注意二、膽汁分泌受到障礙，對維生素K的吸收有一定影響，應多吃菠菜、圓白菜、菜花等富含維生素K的食物。平日還要注意進(jìn)食含量豐富的動(dòng)物蛋白和蛋氨酸的食物，注意飲食清淡、忌食生冷。注意三、日常飲食中應攝入充足的維生素，多吃一些富含維生素A的食物。同時(shí)還要吃一些富含維生素B1的食物。注意四、飲食要低鹽忌辣少油清淡易消化，以碳水化合物和蛋白質(zhì)類(lèi)食物為主，食物攝入量不宜過(guò)多，一切以減少胸腔積液臟代謝負擔為準。
    小孩飲食習慣不好怎么調節
    回答：根據患兒的情況描述，主要是進(jìn)食習慣不好，吃飯緩慢，身體比較消瘦，要針對寶寶的進(jìn)食習慣進(jìn)行培養。從寶寶的生長(cháng)發(fā)育情況來(lái)看，體重是在相對正常的范圍，但身高比較正常兒童有偏低的情況。引起寶寶進(jìn)食習慣不好的主要因素或病因可能是因為多動(dòng)引起的，針對寶寶的情況，要考慮多動(dòng)癥的可能。另外，不正確的教養方式并不能解決寶寶良好進(jìn)食習慣的培養，尤其是不能采用簡(jiǎn)單粗暴和打罵的形式教育孩子。針對多動(dòng)的情況，建議及時(shí)到寶寶到當地精神衛生中心的兒童心理科就診，在醫生的判斷下給予診治，必要的時(shí)候可能要針對多動(dòng)癥給予一定的藥物治療。
    在腫瘤化療期間應該注意哪些飲食習慣
    回答：化療期間的病人，盡量做到高蛋白，高熱量，高維生素飲食為身體補充充足的營(yíng)養，保證基本的營(yíng)養需求，飲食上可以吃一些流食半流食或者是吃一些容易消化吸收的食物，在化療期間患者會(huì )出現一系列副作用，比如惡性嘔吐，食欲下降或者是進(jìn)食困難，如果進(jìn)食困難，這個(gè)時(shí)候也可以吃一些白蛋白質(zhì)類(lèi)的營(yíng)養液。
    詢(xún)問(wèn)一下關(guān)于乙肝的問(wèn)題，乙肝患者平時(shí)應該注意哪些飲食習慣?
    回答：乙肝患者平時(shí)主要就是注意盡量少吃一些刺激性的食物，同時(shí)也注意盡量不要經(jīng)常吃一些太油膩的食物。要注意不能夠暴飲暴食，注意不能夠喝酒，這樣才有利于肝炎的進(jìn)一步好轉，同時(shí)也需要定期進(jìn)行檢測，看是否有異常的情況，也要保證良好的精神狀態(tài)，保證良好的休息和睡眠才有利于康復。
    身體消瘦不長(cháng)肉，應該注意什么飲食習慣?
    回答：你女朋友的這種情況，身體的胖瘦有時(shí)受父母遺傳因素影響。建議你女朋友繼續保持好的生活習慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，保證夜間睡眠，長(cháng)期堅持鍛煉，不要吃什么辛辣刺激性的食物，每餐主食至少達到150克，可以多進(jìn)食一些干果，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，睡前飲牛奶200毫升。
    小二陽(yáng)準媽媽需要注射免疫球蛋白嗎？
    回答：從你的這個(gè)化驗的結果來(lái)看，你這個(gè)化驗結果還是非常好的，這個(gè)不是乙肝小二陽(yáng)的，你這種情況可以說(shuō)是正常的表現出的，在化驗乙肝五項中，第二項和第五項陽(yáng)性，這種情況證明你可能會(huì )傳染過(guò)乙肝病毒后已經(jīng)徹底恢復了，或是你麻醉完乙肝疫苗后，也會(huì )有這種情況再次出現的。
    誘發(fā)結直腸癌的飲食習慣有哪些
    回答：結直腸癌是我國及世界常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，近年來(lái)也是受到越來(lái)越多人的重視。結直腸癌實(shí)際上在西方更常見(jiàn)或者發(fā)病率更高一些。其中最主要原因就是快餐化飲食，進(jìn)食會(huì )比較普遍一些，比如高蛋白、高脂肪，耳熟能詳的快餐類(lèi)，統稱(chēng)為垃圾食品的進(jìn)食，實(shí)際上是對大腸癌的發(fā)生、發(fā)展有很大因素的。所以，如何能夠降低大腸癌的發(fā)生率，實(shí)際上平常多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃粗纖維的食物，來(lái)促進(jìn)排便，降低體重，最大程度降低大腸癌的發(fā)生。還有一種，可能平常有一些人會(huì )有習慣進(jìn)食辛辣刺激的食物，如果大腸本身就有一些病變，比如潰瘍性結腸炎、痔瘡，這時(shí)候辛辣刺激的食物，可能就會(huì )通過(guò)直腸黏膜破損的地方進(jìn)入到組織內，就可能會(huì )導致結直腸癌的發(fā)生。所以，平常進(jìn)食刺激性的飲食，可能也是其中的一個(gè)誘因。
    準媽媽過(guò)敏怎么辦？
    回答：因為是在懷孕期間，所以用藥的時(shí)候一定要謹慎，可以去中醫院請中醫開(kāi)一些祛風(fēng)止癢的藥煎水來(lái)清洗，最好是找到過(guò)敏的因素并且避免接觸過(guò)敏源。
    如何養成一個(gè)良好的飲食習慣？
    回答：在臨床上來(lái)看的話(huà)，要養成一個(gè)良好的飲食習慣，首先應該要注意的就是早餐一定要吃，并且應該要注意的就是在生活中的話(huà)，也這方面要葷素搭配，營(yíng)養均衡，并且不能夠為了減肥而不吃飯，像這樣的情況特別不好。
    你好，男性的日常飲食習慣會(huì )殺死男性精子
    回答：男性日常飲食習慣里最容易殺精導致不育的主要有以下4類(lèi):1、煙酒想要一個(gè)健康聰明的寶寶，最好在懷孕前6個(gè)月就要戒煙戒酒。煙草中有20多種有害成分。這些有害物質(zhì)會(huì )通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統，不僅讓精子活力下降，還會(huì )引起精子畸形，讓?xiě)言懈永щy。酒精是最常見(jiàn)的"精子殺手"，喝酒還會(huì )誘發(fā)慢性前列腺炎，造成精子不液化、精子活力低、精子畸形等。2、油炸、燒烤食物油炸、燒烤食物是不健康的，其所含的致癌物質(zhì)丙烯酰胺，對備孕男性的精子有很大影響，易造成精子數量減少、精子活力不足等問(wèn)題。3、咸魚(yú)臘肉和香腸亞硝胺類(lèi)化合物是強致癌物，通常在咸魚(yú)、臘肉及腌制品中大量存在。此外，香腸油炸烹制時(shí)，在高溫下經(jīng)熱解會(huì )生成多種有害物質(zhì)。所以，備孕男性要少吃或不吃咸魚(yú)、臘肉、香腸和腌制食品。4、咖啡、奶茶咖啡中的咖啡因易使備孕男性的副交感神經(jīng)受到抑制，造成精子數量減少，甚至缺乏性欲。而市面上的奶茶，很多都是由奶精、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)制成。其中奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì )減少男性激素分泌，會(huì )明顯降低精子的活力。
    如何治療準媽媽長(cháng)水痘？
    回答：媽準媽媽如果出現長(cháng)水痘這種情況，日常生活中首先要注意，避免接觸一些有其他的人群，尤其是小兒和老人，盡量要避免傳染給他人。平時(shí)在懷孕期間如果出現有長(cháng)水痘，這種情況要及時(shí)的使用一些阿昔洛韋等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
    準媽媽在懷孕期如何避免體重過(guò)于超重的情況發(fā)生呢？
    回答：這種情況大部分都是體內寒氣大，氣滯血瘀導致的，平時(shí)要多注意休息和保暖，不要吃生冷和辛辣的食物，要多吃些清淡的，少吃些油膩的，常做做運動(dòng)，保持好的心情，同時(shí)建議你多吃一些滋補品，最好去正規的醫院檢查一下，進(jìn)行一下調理。
    孕期準媽媽失眠有什么辦法可以治療呢？
    回答：不來(lái)月經(jīng)的原因有很多，有可能是因為你懷孕了，就會(huì )出現閉經(jīng)，當然也有可能是因為你月經(jīng)不調，月經(jīng)不調也會(huì )出現月經(jīng)的推遲，你現在還不想要孩子，建議你到醫院檢查一下，看你是否懷孕了，懷孕了不準備要孩子就要馬上做出處理了
    什么飲食習慣導致尿毒癥？
    回答：尿毒癥考慮和平時(shí)愛(ài)吃一些過(guò)咸的食物有關(guān)系，長(cháng)期吃過(guò)咸的食物容易導致高血壓，腎病，如果病情加重出現腎功能衰竭，是有可能發(fā)展成尿毒癥的，所以平時(shí)要養成良好的生活習慣，要低鹽低脂飲食為主
    尿毒癥病人的飲食習慣是什么
    回答：對于尿毒癥的患者來(lái)說(shuō)，飲食習慣要以低鹽低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以多吃一些瘦肉牛奶雞蛋等動(dòng)物性?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物，還要適當的吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，總體來(lái)講要控制鹽水的攝入量，而且還要低鉀飲食，低嘌呤飲食。
    懷孕后失眠的準媽媽該怎樣養生？比較擔心的是睡不好影響胎兒發(fā)育，有什么好的養生方法對孕婦好的呢？
    回答：一般包括生理和心理兩個(gè)方面，心理上建議多加調節，尤其是焦慮、憂(yōu)愁、恐懼、緊張等情緒，對睡眠影響較大，多聽(tīng)音樂(lè )多看些書(shū)籍適當轉移注意力；另外飲食上可以選擇牛奶、奇異果、小米、蘋(píng)果、燕麥、蜂蜜等有助眠效果的食物。在孕期也要注意適宜的活動(dòng)和鍛煉，這樣也可以改善夜間的睡眠質(zhì)量。
    高血壓需要注意哪些飲食習慣
    回答：高血壓除了藥物調理外，還可以在飲食上做適當的調理，以利于血壓的下降可以適當的每天喝些芹菜汁，并用玉米須泡水代茶飲，多吃木耳，海帶，白菜，芹菜，豆制品，五谷雜糧等，少吃高油高糖食物
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