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不良飲食習慣我們該如何改變呢？

患者：男，25歲

病情描述:
因為我不良的飲食習慣導致我的胃都不好，請問(wèn)要如何才能改掉這不良習慣呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
改變不良飲食習慣具體方法：1.不要吃祖母不認可的任何食品；2.不要吃含5種以上成分的東西或者是你叫不上名來(lái)的東西；3.不要購買(mǎi)超市放在中間的食品；4.不要吃永遠不會(huì )變化的食品；5.經(jīng)常保留一點(diǎn)饑餓感；很多國家都有吃到八分飽的飲食規則；6.傳統的家庭傾向于全家圍著(zhù)一張桌子吃飯，吃飯時(shí)不看電視，這是一個(gè)好傳統，和你愛(ài)的人享受每一餐；7.不要在加油站買(mǎi)食品。
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