懷孕初期的癥狀是什么？ 妊娠期營(yíng)養應該如何補充？
妻子懷孕后，不僅要維持自己的營(yíng)養需求，還要在280天左右的時(shí)間內將受精卵的1%發(fā)育成3公斤左右的胎兒，加上子宮、胎盤(pán)、乳房的發(fā)育，為分娩和哺乳等做好營(yíng)養儲備。這些都需要各種營(yíng)養和熱能的合理充分供應。因此，在給懷孕的妻子安排飲食時(shí)，
1.懷孕初期，妻子多有早產(chǎn)反應，表現為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時(shí)的飲食原則是容易消化，油膩少，味道清淡，飲食少。在不妨礙健康的前提下，盡量滿(mǎn)足老婆的喜好。多吃蔬菜和水果，給予足夠的b族維生素，減輕妊娠反應。輕度嘔吐，稍微休息一下再吃的嘔吐嚴重的人，多攝取水分，嘔吐減輕的時(shí)候盡量多吃，完全不能吃的人，必須馬上請醫生處理。
2.妊娠初期每日食品構成可參考米(或面粉)500克、其他谷類(lèi)30克、薯類(lèi)50克、水產(chǎn)100克、肉類(lèi)150克、蛋類(lèi)150克、豆類(lèi)100克、奶制250克、油脂15克、糖20克、黃綠色蔬菜100克、其他蔬菜200克、水果200克、海藻50克。以上食品可提供足夠的熱能和蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、碘、鎂、鋅等微量元素和各種維生素。這些營(yíng)養素的供應，基本上可以滿(mǎn)足孕早期女性的需求量。
3.孕中晚期，早孕反應停止，胎兒生長(cháng)發(fā)育加快，中期每天體重增加10克左右，晚期每天可增加15克左右。此時(shí)，孕婦每天的飲食包括新鮮牛奶250~500克雞蛋1~3個(gè)各種肉類(lèi)150克以上，動(dòng)物肝每周1~2次，每次100克豆制品50~100克新鮮蔬菜250~750克，其中有色蔬菜占一半以上的新鮮水果200克以上，黃瓜、番茄也和水果一樣生吃更有利的海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海魚(yú)、魚(yú)松等
4.患足氣病、手足痙攣癥、骨質(zhì)軟化癥的孕婦，飲食中含鈣豐富的食品和富含維生素B1的食多的營(yíng)養不良水腫的孕婦應該吃高蛋白食品的糖尿病孕婦應該多吃雜糧，盡量不要吃糖。
5.懷孕期間限制咸辣食品，不吃刺激性強的食物，飲料、茶不濃，不吃生冷食品，不吃營(yíng)養劑。
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