天生不足是痛苦，天生陰莖短而無(wú)能為力。許多男人在知道自己的陰莖很短之后，悲傷和自己接連不斷……

其實(shí)，天生的陰莖很短是事實(shí)，我們不能悲觀(guān)地前進(jìn)，鼓起勇氣尋找自助方法，你的陰莖可能有成長(cháng)的機會(huì )。

這是一種來(lái)自古代印度的Jelq陰莖生長(cháng)方法。如果你想生長(cháng)陰莖，現在開(kāi)始練習！抓住陰莖頭向外拉。然后以圓周的方向轉動(dòng)你的陰莖。堅持幾分鐘后，確保你已經(jīng)為熱包裝做好了準備。然后用熱包裝法預熱。

陰莖成長(cháng)四步曲:

1通過(guò)輕輕按摩陰莖，將血液保持在陰莖主體內。

2用拇指和食指抓住陰莖軸(底部)，周?chē)黄鹱プ?。用食指和拇指打OK的手勢，陰莖緊緊抓住夾在中間。

3拿著(zhù)拇指和食指，在陰莖周?chē)磯?，向前慢慢滑?dòng)，使血液向前流入陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

4每次向前擠奶，陰莖內的血液空間就會(huì )變大。一只手向前向龜頭擠奶時(shí)，另一只手抓住陰莖根部(如上述)。如此循環(huán)練習，每次間隔一秒鐘。每天至少練習30分鐘的強Jelq后，陰莖應該有一定的懸掛度，盡管大小不同。

陰莖成長(cháng)秘方

開(kāi)始練習Jelq法時(shí)，大多數男性在龜頭上出現紅斑、腫塊或陰莖上出現輕微傷痕。不要擔心，這是完全正常的，一周后現象就會(huì )消失。為了使這個(gè)陰莖的成長(cháng)運動(dòng)更有效，最大限度地減少上述負面現象，請參考

1次，每天預熱15分鐘后，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到向龜頭滑動(dòng)的時(shí)間應保持在1秒鐘。同時(shí)，要練習100個(gè)PC法，堅持一周。其次，建立新的內循環(huán)和陰莖力量。

2 、第二周，加大練習的強度，每天做完10分鐘的JELQ練習后，應做200次PC法練習。并且要堅持下去，除非你覺(jué)得有不正常的疼痛感出現。結束后，不要忽視每天15分鐘的熱包裝法。

3、 第三周，練習將延長(cháng)至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦你已開(kāi)始，就請一定堅持下去！同時(shí)每天PC法的次數將增加為300次。由此堅持2個(gè)月以后，你將會(huì )有驚人的發(fā)現，到時(shí)，你可以選擇你自己的方式來(lái)進(jìn)行訓練，但應保持同樣的強度。