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養生有什么秘訣呢？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-04-09 18:37

病情描述:
最近聊得最多的話(huà)題就是怎么養生，養生有什么秘訣呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
養生不僅要講究健康飲食，更要注重精神養生?！爸?，貧者亦樂(lè )；不知足，富者亦憂(yōu)。要向上看，不要向上爭。比上不足，比下有余，知足常樂(lè )”
藥食同要謹記中醫“藥食同源”的道理，不要偏食。適量運動(dòng)， 老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘，稱(chēng)之為“醫療步行”。養生保健之真諦，在于調節臟腑陰陽(yáng)之平衡，治其根本。
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