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養生有什么秘訣呢

患者:女,46歲

病情描述:
現在很多人都在說(shuō)養生,不知道這個(gè)養生有什么秘訣呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
講究養生的人會(huì )身體健康,養生不僅要講究健康飲食,更要注重精神養生。堅持做好下面幾點(diǎn)會(huì )有好的效果:
1.藥食同源。
2.適量運動(dòng)。
3.陰陽(yáng)平衡。
4.冷熱水洗澡。
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