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長(cháng)壽的秘訣有哪些？

患者：女，50歲

病情描述:
我已經(jīng)五十歲了，人過(guò)半百就開(kāi)始思考生命的長(cháng)度，很多人都希望自己可以長(cháng)命百歲，那長(cháng)壽的秘訣有哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有許多長(cháng)壽的老人給出長(cháng)壽的原因是好的心態(tài)。除了人們熟知的健康飲食、鍛煉身體外，不少長(cháng)壽老人表示：“生活要隨遇而安，學(xué)會(huì )感恩知足?！睂?zhuān)家也給出了長(cháng)壽的建議：1．每天至少大笑5次。2．找出你的7個(gè)優(yōu)點(diǎn)。3．每天嘗試1件新鮮事。4．遇事不順數5下。5．多向年輕人提問(wèn)。6．永遠看到積極的一面。7．調試自己的怒氣。8．換位思考。9．每天列出3個(gè)令你感激的事。10．關(guān)注現在，別想過(guò)去和未來(lái)。
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