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長壽的秘訣有哪些?

病情描述:
我已經(jīng)五十歲了,人過半百就開始思考生命的長度,很多人都希望自己可以長命百歲,那長壽的秘訣有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有許多長壽的老人給出長壽的原因是好的心態(tài)。除了人們熟知的健康飲食、鍛煉身體外,不少長壽老人表示:“生活要隨遇而安,學(xué)會感恩知足?!睂<乙步o出了長壽的建議:1.每天至少大笑5次。2.找出你的7個優(yōu)點。3.每天嘗試1件新鮮事。4.遇事不順數(shù)5下。5.多向年輕人提問。6.永遠(yuǎn)看到積極的一面。7.調(diào)試自己的怒氣。8.換位思考。9.每天列出3個令你感激的事。10.關(guān)注現(xiàn)在,別想過去和未來。
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