養胃可以適量吃小米南瓜粥、山藥紅棗羹、猴頭菇燉雞湯、白蘿卜鯽魚(yú)湯、姜汁撞奶等食物。這些食譜有助于改善胃腸功能，但需結合個(gè)人體質(zhì)調整食用量，胃腸疾病患者應在醫生指導下配合藥物治療。

一、食物

1、小米南瓜粥

小米富含B族維生素和膳食纖維，南瓜含有果膠成分，兩者結合能形成保護胃腸黏膜的屏障。煮制時(shí)建議將南瓜蒸熟搗碎后與小米同煮至軟爛，適合早餐或晚餐食用，對慢性胃炎引起的腹脹有一定緩解作用。

2、山藥紅棗羹

山藥中的黏液蛋白能修復胃黏膜損傷，紅棗可補益脾胃氣血。制作時(shí)將山藥去皮切塊與去核紅棗燉煮至黏稠，加入少量枸杞效果更佳。該食譜適合胃酸分泌不足人群，但糖尿病患者應控制紅棗用量。

3、猴頭菇燉雞湯

猴頭菇含有多糖類(lèi)物質(zhì)可調節胃腸菌群，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。燉煮前需將猴頭菇泡發(fā)洗凈，與雞肉文火慢燉2小時(shí)以上。該湯品對功能性消化不良有效，但高尿酸血癥患者不宜過(guò)多食用。

4、白蘿卜鯽魚(yú)湯

白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，鯽魚(yú)富含易吸收的蛋白質(zhì)。烹飪時(shí)先將鯽魚(yú)煎至兩面金黃，再加入蘿卜絲燉煮。此湯適合積食引起的胃脹，但甲狀腺功能異常者應控制蘿卜攝入量。

5、姜汁撞奶

生姜中的姜辣素可刺激消化液分泌，牛奶能中和部分胃酸。制作時(shí)用鮮姜榨汁與加熱至80℃的牛奶混合凝固。適合胃寒型胃痛人群，乳糖不耐受者可改用舒化奶。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，可中和胃酸并在胃黏膜形成保護層。需注意長(cháng)期使用可能引起便秘，腎功能不全者慎用。

2、枸櫞酸鉍鉀膠囊

適用于慢性胃炎伴幽門(mén)螺桿菌感染，能在潰瘍面形成保護膜。服藥期間可能出現舌苔和大便變黑，屬于正?，F象。

3、多潘立酮片

針對胃動(dòng)力不足導致的腹脹、噯氣，能促進(jìn)胃排空。心臟病患者應謹慎使用，避免與抗膽堿藥同服。

4、復方谷氨酰胺腸溶膠囊

用于應激性胃黏膜損傷，提供胃腸黏膜修復所需營(yíng)養。建議飯前服用，對谷蛋白過(guò)敏者禁用。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

調節腸道菌群失衡引發(fā)的消化不良，需用溫水沖服。應避免與抗生素同時(shí)使用，需間隔2小時(shí)以上。

養胃期間應保持規律飲食，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。每日飲水控制在1500-2000毫升，餐后適度散步有助于消化。注意觀(guān)察食物耐受情況，出現腹瀉、腹痛等癥狀時(shí)應暫停食用。合并胃潰瘍、胃出血等疾病時(shí)，須在醫生指導下進(jìn)行藥物和飲食聯(lián)合調理，定期復查胃鏡評估恢復情況。