有一種說(shuō)法是早上金蘋(píng)果，中午銀蘋(píng)果，晚上毒蘋(píng)果。那么，這種說(shuō)法到底是對的嗎？答案很明顯，晚上吃的蘋(píng)果不是毒蘋(píng)果?？吹匠蕴O(píng)果就死了，一定是白雪公主等童話(huà)。就算有毒，也是由于蘋(píng)果打了農藥，才有毒。

蘋(píng)果是含有豐富果實(shí)的水果，蘋(píng)果皮具有清潔牙齒的效果，牙齒變白變強。睡覺(jué)前吃蘋(píng)果，有刷牙的效果。同時(shí)，睡前吃蘋(píng)果也能預防齲齒。蘋(píng)果不是隨時(shí)都能吃嗎？答案是否定的。

如果大家都處于饑餓狀態(tài)，晚上不想買(mǎi)別的食物，最好不要吃蘋(píng)果。除非有什么東西，否則會(huì )傷害胃。另外，吃飽的時(shí)候，不能馬上吃蘋(píng)果。30分鐘后有助于消化。否則，胃的負擔就會(huì )增加，消化不了。

還有就是說(shuō)，從胃的消化角度而言，晚上的消化效果沒(méi)早上和中午好。而且，有些蘋(píng)果會(huì )打農藥，所以大家在吃蘋(píng)果的時(shí)候最好是削下皮，單純用自來(lái)水清洗的話(huà)，可以達不到去除那些化學(xué)物質(zhì)的作用，而且有的販賣(mài)蘋(píng)果的人為了使蘋(píng)果銷(xiāo)售更快，會(huì )打上蠟。但是，大家可以放心，一般蘋(píng)果上的蠟都是食用蠟，不過(guò)對于有強迫癥的人來(lái)說(shuō)，大概是不能接受的，所以可以采取削皮的方式。

只要吃東西，我們的消化系統就會(huì )開(kāi)始運行。人的消化系統和消化功能不受我們定義的休息時(shí)間的限制。但是，身體的器官大部分是晚上休息的，比如肝臟。那么，吃東西，最好是白天吧。不怕胖的話(huà)，晚上吃也可以。胃晚上消化不那么快，有些變成脂肪，儲存在身體里。

大家真正需要注意的不是吃水果的時(shí)間，而是自己的感受。例如，如果上一頓飯吃得很飽的話(huà)，就沒(méi)有必要吃那么多水果來(lái)增加胃腸的負擔。水果是溫和的食物，沒(méi)有必要看時(shí)間吃。多吃水果對身體有益，富含維生素。

蘋(píng)果中含有鞣酸、有機酸等物質(zhì)，而果膠、纖維素對于吸收毒素有很大作用，所以說(shuō)如果有便秘的人們，可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果或香蕉，來(lái)幫助排毒。