帶著(zhù)耳機跑步對耳朵好嗎
關(guān)鍵詞：#耳朵
很多年輕人喜歡戴耳塞聽(tīng)喜歡的動(dòng)態(tài)音樂(lè )跑，跑步的時(shí)候來(lái)音樂(lè )似乎步伐輕松，更有趣，但是戴耳機跑步會(huì )危害自己的身體。這個(gè)說(shuō)法是從哪里來(lái)的？首先這不是無(wú)根無(wú)據，也不是危言聳聽(tīng)。戴著(zhù)耳機跑步確實(shí)對身體有一定的危害，不管跑步時(shí)是否戴著(zhù)耳塞。
聲音通過(guò)空氣傳播，一般來(lái)說(shuō)聲音隔一段時(shí)間傳入耳朵，被空氣吸收的高頻部分傳入耳朵的聲音刺激變小，戴耳塞時(shí)沒(méi)有空氣吸收，高頻部分對耳朵造成很大傷害，周?chē)胍舳鄷r(shí)，聲音量逐漸變大
耳機大多塞在耳朵里，戴耳機跑步時(shí)會(huì )產(chǎn)生一定的摩擦，我們耳朵里的皮膚比較脆弱敏感，容易受到一定的傷害，這些傷害很難保證耳朵里的衛生，容易感染細菌
腦神經(jīng)不同組織控制不同的抑制和興奮，跑步期間神經(jīng)中樞使身體各部分保持興奮狀態(tài)，調動(dòng)心肺等功能。但是，戴耳塞跑步的時(shí)候，思考的神經(jīng)中樞的負責部分不能休息，經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，負責運動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，不僅不能達到運動(dòng)的效果，還會(huì )給我們的身體帶來(lái)一定的損失。
另外，聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )跑步因節奏影響，我們的步伐會(huì )隨著(zhù)音樂(lè )變化而變化，而跑步最重要的是保持節奏穩定，不然則會(huì )增加身體負擔而且也達不到運動(dòng)的效果。
用耳機欣賞音樂(lè )確實(shí)是一件非常愉悅的事情，但是對身體健康隱患威脅太大，在不必要的情況下盡可能的減少戴耳機的次數及頻率，并把音量調至最低狀態(tài)且戴耳機時(shí)不要兩只耳朵都戴，應該左右輪換，不要戴的過(guò)緊，盡可能的保護好自己的聽(tīng)力。保護自己的身體。不要因為小失大而后悔。
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