膝蓋后面疼痛可能與腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶損傷、骨關(guān)節炎、腘繩肌拉傷等因素有關(guān)。膝蓋后面疼痛通常表現為局部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節彈響等癥狀，建議及時(shí)就醫明確診斷。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節滑膜囊向后膨出形成的囊性腫物，可能與關(guān)節退變、滑膜炎癥有關(guān)?；颊叱１憩F為膝蓋后方酸脹感，久站或屈膝時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查確診，治療需遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴重者需手術(shù)切除。

2、半月板損傷

半月板后角撕裂可能引發(fā)膝蓋后方銳痛，多由扭轉動(dòng)作導致。伴隨關(guān)節交鎖、下蹲困難等癥狀。磁共振檢查可明確損傷程度，急性期需制動(dòng)并遵醫囑使用氨糖美辛腸溶片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，必要時(shí)行關(guān)節鏡修復術(shù)。

3、韌帶損傷

后交叉韌帶損傷常見(jiàn)于運動(dòng)撞擊傷，表現為膝蓋后側深部疼痛、關(guān)節不穩。查體可見(jiàn)后抽屜試驗陽(yáng)性，需通過(guò)磁共振評估。治療包括支具固定、遵醫囑使用洛索洛芬鈉片，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。

4、骨關(guān)節炎

膝關(guān)節退行性變可能累及后方關(guān)節囊，表現為晨僵、活動(dòng)后疼痛。X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄，治療需減少負重活動(dòng)，遵醫囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、依托考昔片，配合關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。

5、腘繩肌拉傷

股二頭肌等腘繩肌群過(guò)度牽拉會(huì )導致膝蓋后側肌腹疼痛，常見(jiàn)于短跑起跑動(dòng)作。表現為局部壓痛、屈膝無(wú)力，急性期應冰敷并制動(dòng)，恢復期可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，配合漸進(jìn)式拉伸訓練。

日常應避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或深蹲，運動(dòng)前充分熱身，控制體重減輕關(guān)節負荷。疼痛持續超過(guò)3天或伴隨關(guān)節腫脹發(fā)熱時(shí)，須及時(shí)至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診，完善影像學(xué)檢查后針對性治療?；謴推诳蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強膝關(guān)節穩定性。