前列腺健康可通過(guò)適量食用南瓜子、番茄、西藍花、深海魚(yú)類(lèi)、綠茶等食物輔助維護，也可遵醫囑使用普樂(lè )安片、前列舒通膠囊、非那雄胺片、坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。建議存在前列腺疾病癥狀時(shí)及時(shí)就醫，在醫生指導下規范用藥并調整飲食結構。

一、食物

1、南瓜子

南瓜子富含鋅元素，有助于維持前列腺正常功能。鋅參與前列腺液合成，對預防前列腺增生有潛在益處。每日食用10-15克即可滿(mǎn)足需求，可直接食用或加入燕麥粥。過(guò)敏體質(zhì)者需注意可能存在的口腔黏膜刺激反應。

2、番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化特性，可降低前列腺炎癥風(fēng)險。烹飪后更易吸收，建議每周食用3-4次，每次約200克。胃酸過(guò)多者應避免空腹食用，糖尿病群體需控制攝入量。

3、西藍花

西藍花含硫代葡萄糖苷，其代謝產(chǎn)物有助于抑制前列腺癌細胞增殖。焯水后涼拌可保留更多營(yíng)養素，每周建議攝入300-400克。甲狀腺功能異常者應咨詢(xún)醫生后適量食用。

4、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含omega-3脂肪酸，能減輕前列腺組織炎癥反應。每周食用2-3次，每次100-150克為宜。痛風(fēng)患者需注意選擇嘌呤含量較低的鱈魚(yú)等品種。

5、綠茶

綠茶多酚可調節雄性激素代謝，對良性前列腺增生有改善作用。每日飲用2-3杯淡茶，避免睡前飲用影響睡眠。貧血人群應間隔補鐵劑與飲茶時(shí)間。

二、藥物

1、普樂(lè )安片

主要成分為油菜花粉提取物，適用于慢性前列腺炎引起的尿頻、尿急。該藥能改善腺體微循環(huán)，服藥期間應保持充足水分攝入。腎功能不全者需調整劑量。

2、前列舒通膠囊

含黃柏、赤芍等中藥成分，用于濕熱瘀阻型前列腺增生?？删徑馀拍蚶щy癥狀，使用期間忌食辛辣刺激食物。肝功能異常者需監測轉氨酶變化。

3、非那雄胺片

5α-還原酶抑制劑，適用于中重度前列腺增生患者。需連續服用3-6個(gè)月見(jiàn)效，不可隨意停藥。育齡男性用藥期間應采取避孕措施。

4、坦索羅辛緩釋膠囊

α受體阻滯劑，能松弛前列腺平滑肌改善排尿功能。常見(jiàn)不良反應包括體位性低血壓，建議睡前服用。白內障術(shù)前需提前告知用藥史。

5、塞來(lái)昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑，用于前列腺炎相關(guān)疼痛管理。胃腸道不良反應較少，但心血管疾病患者應謹慎使用。避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。

維護前列腺健康需建立規律作息，每日飲水1500-2000毫升，避免久坐超過(guò)2小時(shí)。適度進(jìn)行凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群功能，每周3-4次溫水坐浴有助于局部血液循環(huán)。限制酒精攝入，減少辣椒等刺激性食物。50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測，出現夜尿增多、排尿疼痛等癥狀應及時(shí)至泌尿外科就診。