月經(jīng)不調吃什么調理
月經(jīng)不調可以適量吃紅棗、桂圓、黑豆、菠菜、三文魚(yú)等食物，也可以遵醫囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善因貧血導致的月經(jīng)量少、周期延長(cháng)等問(wèn)題。其溫和補血作用適合氣血兩虛型月經(jīng)不調，可與枸杞搭配煮水飲用，每日建議食用5-10顆。
2、桂圓
桂圓具有補益心脾、養血安神的功效，適用于經(jīng)期失眠、心悸伴隨月經(jīng)推遲的情況。新鮮桂圓每日食用不超過(guò)15顆，干品可用來(lái)煲湯或煮粥，陰虛火旺者應減量。
3、黑豆
黑豆含有大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白，能調節雌激素水平，對多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)稀發(fā)有幫助。建議每周食用3-4次，每次50克左右，可制作黑豆漿或與豬骨同燉。
4、菠菜
菠菜中豐富的葉酸和維生素K能改善子宮內膜功能，緩解經(jīng)期過(guò)長(cháng)或經(jīng)間期出血。焯水后涼拌或清炒，經(jīng)前期每周食用3次，每次100-150克為宜，腎結石患者需控制攝入。
5、三文魚(yú)
三文魚(yú)所含的omega-3脂肪酸可減輕經(jīng)前期綜合征，調節前列腺素平衡，改善痛經(jīng)伴隨的月經(jīng)周期紊亂。建議每周食用2次，每次80-100克，優(yōu)先選擇蒸煮等低溫烹飪方式。
二、藥物
1、益母草顆粒
益母草顆粒適用于血瘀型月經(jīng)不調，能促進(jìn)子宮收縮改善經(jīng)血排出不暢，對產(chǎn)后或流產(chǎn)后月經(jīng)恢復延遲有效。使用期間忌食生冷，糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。
2、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸主治氣血兩虛兼腎虛的月經(jīng)后期、量少色淡，對更年期月經(jīng)紊亂也有調節作用。感冒發(fā)熱時(shí)停用，服藥期間不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂等中藥。
3、逍遙丸
逍遙丸針對肝郁脾虛型月經(jīng)先后無(wú)定期，能疏肝解郁改善經(jīng)前乳房脹痛、情緒波動(dòng)。需連續服用3個(gè)月經(jīng)周期，服用期間保持情緒舒暢，避免熬夜。
4、當歸丸
當歸丸適用于血虛血瘀引起的閉經(jīng)或月經(jīng)量過(guò)少，能補血活血調經(jīng)。便溏者慎用，經(jīng)期量多時(shí)應暫停服用，貧血患者可配合鐵劑使用。
5、定坤丹
定坤丹用于沖任虛損導致的月經(jīng)周期紊亂，對排卵障礙性月經(jīng)不調效果顯著(zhù)。需在醫生指導下按療程服用，孕婦及陰虛火旺者禁用。
月經(jīng)不調患者需保持規律作息，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。經(jīng)期注意保暖，每日用溫水清洗會(huì )陰，選擇透氣棉質(zhì)衛生用品。建立月經(jīng)日記記錄周期變化，體重波動(dòng)控制在5%以?xún)?。中藥調理需持續3-6個(gè)月經(jīng)周期，期間定期復查激素水平。出現經(jīng)期超過(guò)10天、出血量驟增或閉經(jīng)3個(gè)月以上應及時(shí)就診。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：真菌性陰道炎什么原因引起的
下一篇：陰道炎應該注意什么
