功能性消化不良可以適量吃山楂、酸奶、西藍花、燕麥、生姜等食物促進(jìn)消化。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，在醫生指導下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物輔助治療。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機酸和脂肪酶，能刺激胃酸分泌并幫助分解脂肪，適合餐后適量食用以緩解腹脹。但胃酸過(guò)多者需謹慎，避免空腹食用。

2、酸奶

酸奶中的活性乳酸菌可調節腸道菌群平衡，改善胃腸蠕動(dòng)功能。選擇無(wú)添加糖的低溫酸奶效果更佳，乳糖不耐受人群應避免。

3、西藍花

西藍花富含膳食纖維和蘿卜硫素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少胃部炎癥。建議焯水后食用以降低產(chǎn)氣效應，每日攝入量控制在100克以?xún)取?/p>

4、燕麥

燕麥所含的β-葡聚糖可延緩胃排空速度，避免血糖波動(dòng)引起的消化不適。推薦選擇原片燕麥煮粥，避免即食燕麥中的添加劑。

5、生姜

生姜中的姜辣素能加速胃排空并緩解惡心癥狀，可將鮮姜切片泡水或入菜烹調。每日攝入量不宜超過(guò)10克，陰虛火旺者慎用。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片通過(guò)阻斷多巴胺受體增強胃腸動(dòng)力，適用于胃排空延遲引起的腹脹。需注意可能引發(fā)心悸等副作用，心律失?；颊呓?。

2、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片作為5-HT4受體激動(dòng)劑，能協(xié)調胃竇十二指腸運動(dòng)，改善餐后飽脹感。服藥期間應避免與抗膽堿藥同用。

3、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含胰酶和胃蛋白酶，可彌補自身消化酶不足，尤其適合高脂飲食后消化不良。需餐中整粒吞服，避免嚼碎刺激口腔。

4、健胃消食片

健胃消食片為中成藥，含山楂、麥芽等成分，能緩解輕型食積癥狀。兒童需減半用量，服藥期間忌食生冷油膩。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片通過(guò)補充益生菌抑制有害菌過(guò)度繁殖，適合長(cháng)期使用抗生素后的消化功能紊亂。需冷藏保存以保證菌群活性。

日常飲食需遵循定時(shí)定量原則，每餐七分飽，細嚼慢咽減少胃腸負擔。避免高脂、辛辣及產(chǎn)氣食物如洋蔥、碳酸飲料。餐后適度散步有助于促進(jìn)胃排空，睡眠時(shí)抬高床頭可減少夜間反流。若調整飲食后癥狀未改善，或出現體重下降、嘔血等警報癥狀，應立即進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。