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吃什么食物促進(jìn)消化和排便

患者:女,22歲

病情描述:
吃什么食物促進(jìn)消化和排便
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果,可以促進(jìn)消化,幫助排便。如白菜、菠菜、油菜、蘋(píng)果、香蕉、梨等等。平時(shí)盡量做到飲食的多樣化,也要養成多喝水的習慣,可以適當的多喝蜂蜜水。平時(shí)也要加強活動(dòng)鍛煉,都能有效促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性,也有助于促進(jìn)消化吸收的恢復。也可以適當的對腹部進(jìn)行輕度的熱敷和按摩,保證良好的精神狀態(tài),都能有利于促進(jìn)病情的康復。
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