軟組織損傷定義
關(guān)鍵詞：#軟組織損傷
軟組織損傷是指皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節囊等非骨性結構因外力作用導致的機械性損傷，可分為急性損傷和慢性勞損兩類(lèi)。
急性軟組織損傷通常由直接暴力或間接暴力引起，如跌倒、撞擊、扭傷等，表現為局部疼痛、腫脹、淤血和功能障礙。皮下毛細血管破裂會(huì )導致淤青，肌肉纖維撕裂可能伴隨活動(dòng)受限。輕度損傷可通過(guò)休息和冷敷緩解，嚴重者可能出現血腫或肌腱斷裂。慢性軟組織損傷多因長(cháng)期重復動(dòng)作或姿勢不良造成，常見(jiàn)于肩周炎、網(wǎng)球肘等，癥狀包括持續隱痛、僵硬和活動(dòng)后加重。過(guò)度使用導致局部炎癥反應，組織修復與損傷反復交替形成粘連。
特殊類(lèi)型包括韌帶拉傷和肌腱炎。韌帶拉傷多見(jiàn)于踝關(guān)節和膝關(guān)節，根據纖維撕裂程度分為三度，二度以上損傷可能需支具固定。肌腱炎好發(fā)于跟腱和肩袖，表現為運動(dòng)時(shí)刺痛和局部壓痛。老年人因組織退化更易發(fā)生慢性損傷，運動(dòng)員則常見(jiàn)急性創(chuàng )傷性損傷。糖尿病等基礎疾病可能影響損傷修復過(guò)程。
日常需避免突然劇烈運動(dòng)，運動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。出現持續疼痛或活動(dòng)障礙應及時(shí)就醫，通過(guò)超聲或核磁共振檢查明確損傷程度?；謴推诳蛇M(jìn)行低強度康復訓練，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。注意保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復。
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