程雷 主任醫師
慢性軟組織損傷以后,醫生治不愈但是自己可以治愈。
1、肌肉要加強鍛煉,首先把肌肉力量要起來(lái)就不容易損傷了;
2、有不良習慣一定要糾正,比如說(shuō)坐要有坐相,站要有站相,這樣您才會(huì )減輕肌肉的負擔;
避免了反復嘗試去做引起疼痛損傷那種動(dòng)作。
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