坐骨骨裂怎么在家療養

博禾醫生
坐骨骨裂通??赏ㄟ^(guò)臥床休息、物理療法、藥物鎮痛、營(yíng)養支持和康復訓練等方式在家療養。坐骨骨裂多由外傷、骨質(zhì)疏松或長(cháng)期勞損引起,表現為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
急性期需絕對臥床2-4周,使用硬板床并在膝下墊軟枕保持髖關(guān)節微屈位。避免患側負重及久坐,翻身時(shí)需他人協(xié)助保持軀干整體移動(dòng)??膳浜涎静繜岱缶徑饧∪獐d攣,每日2次,每次15-20分鐘。
傷后48小時(shí)可開(kāi)始冷敷,每次10-15分鐘。炎癥消退后改用紅外線(xiàn)照射或超聲波治療,促進(jìn)骨痂形成。家屬可協(xié)助進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓,每日3組,每組20次。
遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松治療。禁止自行調整用藥劑量。
每日補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋,攝入500ml牛奶或酸奶保障鈣質(zhì)。多食西藍花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果,促進(jìn)膠原合成。戒煙限酒避免影響骨愈合。
4-6周后逐步開(kāi)始直腿抬高、髖關(guān)節外展等被動(dòng)訓練,強度以不引發(fā)疼痛為度。8周后借助助行器嘗試部分負重,配合水中步行訓練減少關(guān)節壓力。全程需在康復師指導下進(jìn)行。
居家療養期間需定期復查X線(xiàn)觀(guān)察骨痂生長(cháng)情況,若出現患肢麻木、疼痛加劇需立即就醫。保持每日2次軸向翻身預防壓瘡,注意會(huì )陰清潔避免泌尿感染??祻推诮ㄗh使用坐墊分散坐骨壓力,3個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
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