如何預防中老年脂肪肝？
脂肪肝是富貴病，現在中老年人中脂肪肝特別多。如何預防中老年人患脂肪肝？脂肪肝是指由于種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%~4%，脂肪含量超過(guò)肝重的5%為脂肪肝，嚴重者的脂肪含量達到40%~50%。脂肪肝的脂肪類(lèi)主要是甘油三酯。
1、肥胖
營(yíng)養過(guò)剩脂肪肝長(cháng)期攝取高脂肪、高糖、高卡路里飲食，運動(dòng)不足，剩馀卡路里變成脂肪貯藏，肝內脂肪來(lái)源過(guò)多，不能立即分解的話(huà)，就會(huì )變成脂肪肝。據資料統計，肥胖者肝臟活檢中，50%以上可見(jiàn)脂肪肝。
2、糖尿病性脂肪肝
糖尿病患者由于胰島素不足，機體對葡萄糖的利用減少，脂肪釋放的脂肪酸增加，肝內合成脂肪亢進(jìn)，引起脂肪肝。
3、酒精性脂肪肝
大量飲酒，酒精損傷肝細胞導致脂類(lèi)代謝紊亂，提高脂肪酸水平，形成脂肪肝。
4、藥物性脂肪肝
長(cháng)期服用藥物，如四環(huán)素、皮質(zhì)激素、促腎上腺皮質(zhì)激素等，均可引起肝功能損傷，形成脂肪肝。
脂肪肝對人體的危害很大，除了影響肝功能的正常發(fā)揮外，還會(huì )引起肝炎腫脹，阻礙血液流通，導致肝細胞破裂、壞死，結締組織增多，最后導致肝硬化和肝癌。
中醫認為脂肪肝的原因是飲食不整齊，脾臟不健康的情志內傷，肝臟不完整的逸惡勞動(dòng)，痰堵塞等?？蓺w納為以下三類(lèi):
1、飲食失誤
多為過(guò)度飲食、過(guò)度飲酒、痰濕堵塞?；蛘唣囸I失常，損傷脾胃，脾失健運，水濕不化，聚集濕痰，痰濁入絡(luò )，隨氣運轉，停滯在肝臟。
2、情志失調
情志過(guò)激、憤怒傷害肝臟、思考過(guò)度，長(cháng)期內傷氣機、氣滯血瘀、痰瘀相互結合，阻礙肝臟。
3、工作偏差
主要是過(guò)度勞累、脾胃失和、肝血不好、過(guò)度肥胖、氣滯、濕痰結合、積聚在肝臟上。
脂肪肝是由多種因素引起的，因此在防治脂肪肝方面應采取綜合措施，取得良好效果。
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