49歲女子常用菊花泡茶喝,4個(gè)月后去體檢,醫生驚訝:你喝了啥?

博禾醫生
49歲阿姨的保溫杯里藏著(zhù)什么秘密?最近體檢報告上的數據讓醫生都忍不住追問(wèn)。原來(lái)她這幾個(gè)月一直在堅持一個(gè)小習慣,效果居然比吃保健品還明顯!
1、清肝明目有依據
現代研究發(fā)現菊花含有的黃酮類(lèi)物質(zhì),能幫助緩解眼睛干澀疲勞。每天面對電腦的手機族,喝菊花茶比滴眼藥水更治本。
2、輔助降壓新發(fā)現
菊花中的菊苷成分對血管有溫和調節作用。血壓偏高人群連續飲用后,收縮壓平均能下降5-8mmHg,但切記不能替代正規治療。
3、皮膚狀態(tài)的改變
喝菊花茶4個(gè)月后,皮膚科醫生發(fā)現這位女士的面部潮紅明顯改善。菊花中的抗氧化成分能減輕皮膚炎癥反應。
1、品種選擇有講究
胎菊適合容易上火的人,杭白菊更適合日常養生。每次取5-8朵即可,過(guò)量反而可能引起腹瀉。
2、沖泡方法要科學(xué)
建議用90℃左右熱水沖泡,第一泡10秒內倒掉洗去浮塵。每次沖泡不超過(guò)3次,避免有害物質(zhì)析出。
3、搭配禁忌需注意
菊花性微寒,體質(zhì)虛寒者要搭配枸杞或紅棗。正在服用降壓藥的人群,飲用前最好咨詢(xún)醫生。
1、經(jīng)期女性暫緩
菊花可能加重宮寒癥狀,經(jīng)期前三天最好停飲。
2、感冒初期忌用
風(fēng)寒感冒喝菊花茶可能加重癥狀,等轉成風(fēng)熱型再飲用。
3、過(guò)敏體質(zhì)慎選
對菊科植物過(guò)敏的人,首次飲用要觀(guān)察是否出現皮疹。
1、菊花+枸杞=護眼黃金組合
適合長(cháng)期用眼人群,建議下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)運行時(shí)飲用。
2、菊花+山楂=消食解膩
聚餐后飲用幫助消化,但胃酸過(guò)多者要減少山楂用量。
3、菊花+陳皮=理氣開(kāi)郁
情緒低落時(shí)喝效果最好,陳皮要選三年以上的才有功效。
那位阿姨現在逢人就安利她的菊花養生法,不過(guò)要任何養生方法都要因人而異。如果你也想嘗試,建議先從少量開(kāi)始,給身體兩周適應期。養生不是一蹴而就的事,找到適合自己的節奏最重要。趁著(zhù)秋高氣爽,不妨也給自己泡杯菊花茶吧!
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