女生打鼾怎么回事

博禾醫生
女生打鼾可能與肥胖、鼻咽部結構異常、睡眠姿勢不當、內分泌失調、呼吸暫停綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)調整睡姿、控制體重、使用呼吸輔助設備、藥物治療、手術(shù)矯正等方式干預。
頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢。建議通過(guò)低熱量飲食和慢跑等有氧運動(dòng)減重,若伴隨日間嗜睡需排查睡眠呼吸暫停。
鼻中隔偏曲或扁桃體肥大會(huì )直接阻塞呼吸道。生理鹽水沖洗鼻腔可緩解輕度癥狀,嚴重者需考慮鼻中隔矯正術(shù)或扁桃體切除術(shù)。
仰臥位時(shí)舌根后墜易引發(fā)鼾聲。采用側臥體位并使用記憶枕保持頸椎曲度,可配合止鼾貼片改善氣道通暢度。
多囊卵巢綜合征等疾病引起的雄激素升高會(huì )導致咽部軟組織增厚。性激素六項檢查可明確診斷,必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節激素水平。
睡眠中反復出現呼吸中斷需警惕該病。多導睡眠監測是金標準,持續正壓通氣治療能有效維持氣道開(kāi)放,重度患者可行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
長(cháng)期打鼾者應避免睡前飲酒和使用鎮靜藥物,定期進(jìn)行肺功能檢查。選擇高度適中的枕頭保持頭部微仰,臥室使用加濕器維持50%左右濕度。若每周打鼾超過(guò)3次或伴隨晨起頭痛,建議盡早就診耳鼻喉科或睡眠專(zhuān)科。
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