糖尿病重不重，看雙腳就知道？雙腳出現3異常，警惕糖尿病并發(fā)癥
糖尿病被稱(chēng)為"甜蜜的殺手"，很多人不知道，雙腳其實(shí)是糖尿病的"報.警器"。當血糖悄悄升高時(shí)，雙腳會(huì )發(fā)出求.救信號，可惜很多人錯過(guò)了這些重要預警。今天我們就來(lái)聊聊，雙腳出現哪些變化要特別當心。
一、雙腳出現這3種異常要警惕
1、腳部皮膚異常干燥脫皮
血糖升高會(huì )導致皮膚神經(jīng)和血管受損，腳部皮脂腺分泌減少。表現為腳后跟皸裂、脫皮嚴重，即使用潤膚霜也難以改善。這種干燥不同于普通皮膚缺水，往往伴隨著(zhù)明顯的瘙癢感。
2、腳趾顏色異常變化
健康人的腳趾應該呈現自然的粉紅色。如果發(fā)現腳趾發(fā)白、發(fā)紫或發(fā)黑，特別是伴有溫度感覺(jué)異常時(shí)，說(shuō)明可能存在微循環(huán)障礙。這是糖尿病足早期的典型表現，醫學(xué)上稱(chēng)為"缺血性改變"。
3、傷口愈合緩慢
正常人腳部小傷口3-5天就能結痂。糖尿病患者的小傷口可能超過(guò)兩周都不見(jiàn)好轉，甚至出現潰爛。這是因為高血糖環(huán)境會(huì )抑制免疫細胞功能，同時(shí)影響組織修復能力。
二、為什么雙腳特別敏感
1、距離心臟最遠的部位
雙腳處于血液循環(huán)的"末梢"，當血管出現病變時(shí)，供血不足的癥狀會(huì )首先表現在這里。
2、神經(jīng)末梢分布密集
足部有豐富的神經(jīng)末梢，長(cháng)期高血糖會(huì )損害這些神經(jīng)，導致感覺(jué)異常。很多患者會(huì )出現"襪套樣感覺(jué)障礙"。
3、日常負重壓力大
雙腳每天承受全身重量，容易產(chǎn)生微小損傷。正常人能及時(shí)感知并保護，但糖尿病患者可能因感覺(jué)遲鈍而忽視。
三、日常護足小妙招
1、每天檢查雙腳
養成睡前檢查雙腳的習慣，重點(diǎn)觀(guān)察腳底、趾縫等隱蔽部位?？梢允褂苗R子輔助檢查。
2、選擇合適鞋襪
避免穿太緊的鞋子，襪子要選吸汗透氣的棉質(zhì)材料。新鞋要循序漸進(jìn)適應，防止磨腳。
3、正確修剪趾甲
剪趾甲要平直修剪，不要剪得太短。如果視力不好，建議請家人幫忙，避免誤傷。
4、保持適度運動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)，如散步、游泳等，可以改善下肢血液循環(huán)。運動(dòng)前后要檢查。
記住，糖尿病并發(fā)癥重在預防。每年至少做一次專(zhuān)業(yè)的足部檢查，平時(shí)控制好血糖是關(guān)鍵。如果發(fā)現腳部異常，千萬(wàn)不要拖延，及時(shí)就醫才能避免嚴重后果。你的雙腳，值得最好的呵護！
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