夏天手關(guān)節疼痛是怎么回事

博禾醫生
夏天手關(guān)節疼痛可能與受涼、過(guò)度勞累、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)熱敷、調整活動(dòng)強度、藥物治療等方式緩解。
夏季空調使用頻繁或接觸冷水可能導致手關(guān)節受涼,局部血液循環(huán)不暢引發(fā)疼痛。表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)受限,通常無(wú)紅腫。建議避免冷風(fēng)直吹,用40℃左右溫水浸泡雙手10-15分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。若伴隨麻木感,可配合紅花油外涂按摩。
頻繁手工勞作或健身時(shí)手部發(fā)力過(guò)度會(huì )造成關(guān)節周?chē)‰靹趽p。疼痛多集中在指間關(guān)節和腕關(guān)節,活動(dòng)時(shí)加重。需要減少手機操作、提重物等重復性動(dòng)作,每小時(shí)做5分鐘手指伸展運動(dòng)。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷,配合護腕固定。
關(guān)節軟骨退變在高溫潮濕環(huán)境下癥狀可能加重。晨起關(guān)節僵硬持續超過(guò)30分鐘,X線(xiàn)可見(jiàn)骨贅形成??勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨,疼痛明顯時(shí)短期服用塞來(lái)昔布膠囊。體重超標者需減重,每日補充牛奶300毫升有助于延緩病情進(jìn)展。
自身免疫異常引發(fā)的對稱(chēng)性關(guān)節腫痛,夏季汗液刺激可能誘發(fā)發(fā)作。典型表現為近端指間關(guān)節梭形腫脹,類(lèi)風(fēng)濕因子檢測陽(yáng)性。需使用甲氨蝶呤片控制病情,疼痛急性期聯(lián)合洛索洛芬鈉片。日常佩戴彈力手套保暖,避免接觸洗滌劑等化學(xué)刺激物。
夏季啤酒燒烤等高嘌呤飲食易誘發(fā)尿酸結晶沉積。常見(jiàn)第一跖趾關(guān)節突發(fā)紅腫熱痛,手部小關(guān)節也可能受累。急性期服用秋水仙堿片,配合碳酸氫鈉片堿化尿液。長(cháng)期控制需用非布司他片,每日飲水量應達到2000毫升以上,嚴格限制動(dòng)物內臟攝入。
夏季需保持手部干燥溫暖,空調房?jì)瓤膳宕鞅∶奘痔?。每日進(jìn)行握拳-伸展交替練習,每個(gè)動(dòng)作維持5秒,重復10次為一組。飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi),避免冰鎮飲品直接刺激關(guān)節。若疼痛持續超過(guò)1周或出現關(guān)節變形,應及時(shí)進(jìn)行抗CCP抗體、血尿酸等專(zhuān)項檢查。
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